Jadi Lebih Fokus, 5 Tips Belajar dengan Teknik Pomodoro

04 Jan 2022, 19:09 WIB

ilustrasi orang belajar (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Ketika sedang belajar, kadang fokus kita terdistraksi oleh lingkungan sekitar. Atau mungkin kita menjadi tidak fokus karena ada notifikasi dari media sosial yang terpampang di layar smartphone. Padahal, salah satu kunci agar kita bisa menyerap materi belajar dengan baik adalah tetap fokus.

Eits, ternyata ada tips belajar yang cukup ampuh untuk meningkatkan fokus kita, lho. Tips tersebut adalah dengan menerapkan teknik pomodoro. Prinsip dari teknik ini adalah membagi waktu belajar kita menjadi beberapa interval lalu diikuti dengan jeda istirahat sebelum memasuki interval waktu berikutnya.

Biar semakin fokus saat belajar, coba terapkan lima teknik berikut. Yuk, simak sampai habis!

1. Siapkan tempat yang nyaman untuk belajar

ilustrasi orang belajar (pexels.com/George Dolgikh @ Giftpundits.com)

Carilah tempat yang tenang dan tidak terlalu bising untuk kamu jadikan tempat belajar. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih nyaman saat belajar. Siapkan semua alat tulis yang nantinya dibutuhkan saat belajar di tempat tersebut.

Aturlah meja belajar kamu menjadi rapi sehingga membuatmu tidak jenuh nantinya. Selain itu, jangan lupa jauhkan smartphone dari pandangan agar fokus kamu tidak terdistraksi. Karena smartphone merupakan sumber utama fokus kita menjadi buyar ketika belajar.

2. Tentukan interval waktu belajar

ilustrasi orang belajar (pexels.com/Mikhail Nilov)

Tentukan interval waktu yang akan kamu gunakan untuk belajar. Misalnya 15 menit fokus belajar, kemudian diselingi jeda 5 menit untuk istirahat. Tidak harus selalu menggunakan interval ini, kok. Kamu bisa membuat interval waktu yang lebih cocok untuk gaya belajarmu sendiri.

Pada prinsipnya, interval waktu inilah yang akan membuat kita menjadi lebih fokus saat belajar. Biasanya ketika kita belajar selama satu jam nonstop tanpa jeda, kita hanya fokus saat lima belas menit pertama. Sisanya, fokus kita sudah terdistraksi oleh hal-hal lain dan belajar jadi kurang maksimal.

3. Tentukan urutan belajar

ilustrasi orang belajar (pexels.com/MART PRODUCTION)

Tentukan materi apa saja yang akan kamu pelajari. Dengan begitu, kamu akan belajar dengan lebih terarah dan memiliki tujuan. Selain itu, usahakan juga menentukan urutan materi apa saja yang akan kamu pelajari tersebut. Hal ini cukup membantu kamu dalam menentukan target apa saja yang harus kamu peroleh dari belajarmu kali ini.

Urutan belajar yang sudah kamu kamu tentukan dapat langsung diterapkan pada interval waktu yang sudah dibuat sebelumnya. Misalnya interval waktu 15 menit pertama untuk mempelajari materi A dan interval waktu 15 menit kedua untuk mempelajari materi B. Begitu seterusnya secara berurutan.

4. Lakukan setiap satu pomodoro

ilustrasi orang belajar (pexels.com/Liza Summer)

Satu pomodoro setara dengan satu interval waktu dan satu jeda istirahat. Maksimalkan belajar kamu selama satu interval waktu tersebut. Kamu bisa mulai membaca materi yang harus dipelajari atau mungkin mengerjakan latihan soal-soal terkait materi tersebut selama interval waktu ini.

Jika interval waktu ini sudah berakhir, kamu bisa mengambil jeda sebentar untuk beristirahat. Dengan begitu, fokus kamu akan tetap terjaga saat memulai belajar di selang interval waktu selanjutnya.

5. Ulangi dalam empat kali pomodoro

ilustrasi orang membaca (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kamu bisa mengulang sampai empat kali pomodoro. Hal ini setara dengan belajar menggunakan 4 kali interval waktu dan 4 kali jeda istirahat. Setelah sampai pada interval keempat ini, kamu bisa mengambil jeda yang lebih panjang sebelum melanjutkan belajar lagi.

Tujuannya adalah membuat fokus kita tetap terjaga dan tidak terdistraksi. Setelah beristirahat yang lebih panjang, kamu sudah siap untuk belajar menggunakan teknik pomodoro kembali. Meski terdengar sederhana, teknik ini harus dilakukan secara berkala hingga kamu terbiasa.

Itulah lima tips belajar menggunakan teknik pomodoro yang bisa kamu coba. Semoga dengan menerapkan teknik belajar ini, fokus belajar kamu jadi lebih optimal. Tetap semangat dan selamat belajar!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.