5 Tips Belajar Efektif untuk Seorang Pelupa, Sukai Pelajarannya!

Kamu mungkin memiliki lagu atau film favorit yang sering dilihat. Tanpa sadar kamu bahkan bisa mengingat lirik lagu atau adegan serta dialog dalam film dengan mudah. Hal tersebut juga bisa kamu coba praktikkan ketika hendak belajar, yaitu dengan menyukai pelajaran tersebut dan buat dirimu merasa penasaran.

Mengutip dari Studelp, Saurabh Barnwal, seorang founder Studlep, platform untuk pelajar, mengungkapkan bahwa ketika kamu menaruh minat yang besar terhadap sesuatu dan selalu fokus dalam mempelajarinya, maka kamu gak akan mudah lupa akan apa yang dipelajari tersebut. Ketika memiliki ketertarikan yang besar, kamu akan penasaran dan mencari tahu lebih banyak lagi mengenai hal tersebut.

Selain itu untuk memperbaiki suasana hati, kamu bisa belajar sambil mendengarkan lagu favorit. Pastikan juga untuk memilih tempat belajar yang tenang agar bisa lebih fokus.

Metode berikutnya agar kamu gak mudah melupakan materi pelajaran adalah dengan mencatat hal-hal penting di sticky notes yang berwarna warni. Selain akan membantu kamu dalam lebih mengingat materi pelajaran, mencatat di sticky notes warna warni juga akan terasa lebih menyenangkan dan memperbaiki mood kamu.

Langkah-langkahnya juga cukup mudah untuk dilakukan. Pertama, kamu tuliskan garis besar atau informasi penting dalam sticky notes tersebut dan baca ulang setidaknya 3 kali sehari. Selain itu, dengan menulis juga secara gak langsung membantu kamu untuk lebih mengingat materi.

Saurabh Barnwal menyebutkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa warna dapat meningkatkan kinerja memori seseorang. Dalam penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa warna-warna hangat seperti merah dan kuning dapat meningkatkan perhatian serta memberikan kegembiraan bagi seseorang.

Waktu belajar juga turut memengaruhi kemampuan seseorang dalam mengingat suatu materi pembelajaran. Saurabh Barnwal mengemukakan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Scott Cairney seorang psikolog, menyebutkan bahwa ketika bangun kamu mempelajari sesuatu, dan ketika kamu tidur kamu memperbaikinya, membuatnya lebih mudah untuk dipelajari dan menerapkannya ketika dibutuhkan.

Jadi, waktu terbaik untuk belajar materi baru adalah ketika pagi hari saat ingatan masih segar dan waktu malam itu untuk meninjau kembali. Kamu hanya butuh waktu sekitar 1-2 jam untuk belajar di malam hari. Jika dilakukan secara konsisten akan sangat membantu kamu dalam mempelajari hal-hal baru tanpa mudah melupakannya.

Salah satu faktor mengapa kamu mudah lupa materi pelajaran mungkin karena kurang istirahat. Sehingga, otak kamu merasa lelah dan gak siap untuk mempelajari hal-hal baru yang akan membuatnya semakin lelah. Hal tersebut juga akan turut serta menurunkan fokus kamu dalam belajar.

William Wardsworth, seorang memory psychologist and study productivity expert, dikutip dari Exam Study Expert, menyebutkan bahwa, "Tidur secara teratur sangat penting untuk mengurangi stres, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan daya ingat."

Selain itu, dilansir dari wikihow, Bryce Warwick, JD,  seorang expert prep tutor juga menyebutkan bahwa ketika kamu tidur, maka otak akan mengubah memori jangka pendek jadi memori jangka panjang. Sehingga, kamu jadi gak mudah melupakan sesuatu termasuk materi pelajaran di sekolah. Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 7 hingga 9 jam.

Terakhir, kamu bisa membacakan materi pelajaran secara lantang supaya gak mudah lupa. Namun, perlu diperhatikan untuk gak berteriak dan malah mengganggu orang lain. Kamu cukup membacakannya secara lisan dengan tenang dan fokus penuh pada apa yang tertulis di buku.

Bryce Warwick menyebutkan bahwa membaca materi dengan lantang dan melibatkan banyak indera akan membantu kamu menyimpan lebih banyak informasi. Jadi ketika kamu membacakan materi secara lisan, maka indra pendengaran kamu juga ikut bekerja dan memproses ingatan dengan lebih baik.

Namun, perlu diperhatikan ketika kamu hendak menggunakan metode ini pilihlah tempat yang sesuai dan gak berisik. Hindari untuk menggunakan metode ini ketika kamu belajar di perpustakaan, ya.

Itulah berbagai tips yang bisa kamu ikuti supaya gak mudah lupa materi pelajaran. Lakukan dengan rutin setiap hari untuk lebih mengasah otakmu, semoga bermanfaat!