Lebaran Usai, 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental dari Stres Sosial
Lebaran bukan hanya soal kebahagiaan dan silaturahmi, tapi juga bisa jadi momen yang melelahkan secara mental. Mulai dari pertanyaan pribadi yang bikin risi, ekspektasi keluarga, hingga tekanan finansial setelah banyak pengeluaran.
Namun, setelah Lebaran usai, penting untuk tetap menjaga kesehatan mental agar gak terbawa stres sosial. Yuk, simak beberapa tips berikut!
1. Jangan terlalu memikirkan komentar orang
Saat kumpul keluarga atau bertemu teman lama, pasti ada saja yang berkomentar soal kehidupan kita. Mulai dari pertanyaan kapan nikah, kapan punya anak, sampai membandingkan pencapaian. Namun, jangan biarkan komentar orang lain membebani pikiranmu.
Ingat, kamu yang menjalani hidup ini, bukan mereka. Coba anggap pertanyaan-pertanyaan itu sebagai angin lalu atau jawab dengan santai tanpa merasa tertekan.