4 Hal Terkait Kesehatan Mental yang Perlu Ditanamkan pada Anak
Menurut WHO, kesehatan mental sangat penting bagi kemampuan kolektif dan individu sebagai manusia untuk berpikir, bersuara, berinteraksi satu sama lain, mencari nafkah, dan menikmati hidup. Atas dasar ini, peningkatan, perlindungan, dan pemulihan kesehatan mental dapat dianggap sebagai perhatian vital individu, komunitas, dan masyarakat di seluruh dunia.
Berkaca dari hal tersebut, tentu setiap anak berhak memperoleh bimbingan dan pemahaman tentang kesehatan mental sejak dini. Dalam hal ini selain melalui keterlibatan orang tua, lingkungan sekolah juga perlu berperan secara aktif. Pasalnya selain di rumah, anak-anak juga akan menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berinteraksi dan belajar di sekolah.
Lantas apa saja hal terkait kesehatan mental yang perlu ditanamkan pada anak-anak? Simak daftarnya sampai akhir, ya!
1. Stres coping mechanism
Hal pertama terkait kesehatan mental yang penting ditanamkan pada anak sejak dini yaitu tentang stres coping mechanism. Sebab pada dasarnya stres atau perasaan takut tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga bisa dialami oleh anak-anak. Penyebabnya pun bervariasi, entah karena beban pelajaran, masalah dalam pertemanan, atau kondisi keluarga. Sayang, situasi tersebut kerap tidak disadari oleh anak-anak. Sehingga orang-orang terdekat pun juga sulit membantu anak dalam mengelola rasa stres tersebut.
Oleh sebab itu, coping mechanism atau mengenali dan menyadari tanda stres, menjadi upaya dalam membantu mereka meregulasi emosi secara sehat. Melansir Very Well Family anak-anak yang mempelajari keterampilan koping yang sehat sejak usia dini dapat menikmati beberapa keuntungan besar dalam hidup. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health menemukan hubungan yang signifikan antara keterampilan sosial-emosional di taman kanak-kanak dan kesejahteraan di masa dewasa.