4 Tips Menyeimbangkan Hidup sebagai Ibu Baru, Terapkan Self-Care!
- Minta bantuan dari orang-orang sekitarmu agar tidak kewalahan sebagai ibu baru
- Rasa bersalah sebagai ibu bisa membuat stres, jadi jangan terlalu mengejar kehidupan yang sulit dipahami
- Tidurlah lebih banyak dan prioritaskan self-care untuk kesehatan fisik dan mentalmu serta kesejahteraan keluarga
Menjadi ibu baru adalah saat-saat yang membahagiakan dan juga melelahkan. Mungkin kamu bahagia melihat si kecil tumbuh bahagia dan berkembang, namun kamu juga akan merasa lelah karena tidak bisa menyeimbangkan kehidupanmu sebagai ibu baru.
Jika kamu merasakan hal yang sama, kamu wajib mencoba tips-tips di bawah ini. Jangan ragu untuk menjaga kebahagiaan dan prioritasmu, ya!
1. Cari bantuan
Menjadi ibu baru memang membahagiakan dan juga melelahkan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya kamu mencari bantuan dari orang-orang sekitarmu agar kamu gak kewalahan. Minta bantuan dari pasangan, orangtua, atau sewa pengasuh profesional untuk menjagamu tetap bisa mengendalikan suasana.
"Tidak ada seorang pun yang dapat melakukan semuanya sendiri. Mendapatkan bantuan tidak berarti kamu lemah. Temukan cara-cara kreatif untuk berbagi tanggung jawab dan meringankan bebanmu, seperti meminta anggota keluarga untuk membantu mengasuh anakmu," jelas Rachel Cruze, penulis buku, dilansir laman Ramsey Solutions.
2. Hilangkan rasa bersalah sebagai seorang ibu
Rasa bersalah sebagai seorang ibu adalah perasaan yang sulit untuk dihadapi karena di mana pun kamu berada, kamu merasa harus berada di tempat lain. Seperti ketika kamu tidak menghadiri pertunjukan tari putrimu karena ada acara retret perusahaan, atau ketika kamu pulang kerja lebih awal karena kamu memiliki anak yang sakit. Apa pun yang kamu lakukan atau tidak lakukan, kamu merasa bersalah karenanya.
"Rasa bersalah bukanlah jawaban untuk bagaimana menjadi ibu yang lebih baik, namun rasa bersalah membuatmu stres. Tidakkah kamu lelah mengejar kehidupan yang sulit dipahami dan merasa seperti kamu tidak pernah benar-benar mencapainya?" terang Cruze.
3. Luangkan waktu untuk istirahat
Jika kamu mencoba mencari jalan pintas untuk menjadi ibu yang baik, berikut ini adalah salah satu yang bagus, yakni tidurlah lebih banyak. Tubuh manusia dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam tidur per malam. Kurang tidur menciptakan daftar panjang masalah kesehatan fisik dan mental.
Jadikan waktu tidur sebagai prioritas bagimu dan anak-anakmu. Gak ada salahnya kamu meluangkan waktu untuk beristirahat dari hal-hal yang membuatmu lelah, loh.
4. Lakukan self-care
Meskipun kamu mengabaikan perawatan pribadi, tapi kesehatan dan kesejahteraanmu sendiri adalah kunci agar segala semuanya berjalan dengan lancar. Jangan ragu untuk mempraktikkan self-care untuk membuat dirimu tetap bahagia.
"Jika kamu sama sekali tidak dapat membayangkan meluangkan waktu untuk diri sendiri, cobalah hal ini sebagai permulaan. Setiap minggu saat kamu memasukkan kegiatan ke dalam kalender keluarga, jadwalkan setidaknya satu kegiatan untuk dirimu sendiri,mungkin kelas yoga di akhir pekan, potong rambut saat jam makan siang, pedikur, atau belanja bahan makanan tanpa bayi," saran Sara Novak, seorang jurnalis sains, dilansir laman What To Expect.
Menemukan keseimbangan hidup sebagai ibu baru memanglah tidak mudah. Namun, bukan berarti itu tidak bisa dilakukan. Dengan menyeimbangkan hidupmu juga bisa mencegahmu burn out dan menambah semangatmu merawat si kecil.
