5 Cara Ampuh Mengatasi Anak Picky Eater dan Meningkatkan Nafsu Makan
Cemas, kesal, bingung pastinya bisa jadi satu saat melihat anak dalam fase picky eater atau pilih-pilih makanan. Nah, ini pasti dialami orangtua ketika anak mulai belajar makan. Masalah ini gak hanya berhubungan dengan nafsu makan saja, tapi bisa berdampak pada kecukupan gizi dan kesehatan anak secara menyeluruh.
Anak picky eater justru sering menghindari sayur, buah dan protein yang sebenarnya dibutuhkan untuk tumbuh kembang nya. Tapi jangan khawatir dulu, picky eater masih bisa diatasi dengan pendekatan yang tepat. Pastinya butuh kesabaran, kreativitas, dan kebiasaan makan yang sehat dari orangtua nya untuk mengatasi hal ini. Bahas yuk, lima tips efektif yang bantu orangtua mengatasi picky eater dengan cara yang mudah.
1. Mengenalkan makanan secara bertahap
Anak yang picky eater lebih susah mencoba makanan baru. Jadi, perlu mengenalkan makanan baru tersebut dengan cara perlahan. Tambahkan sedikit makanan baru dalam porsi kecil dengan menu yang memang sudah familiar.
Misalnya, jika anak hanya suka makan nasi dengan sayur bayam, cobalah sedikit demi sedikit menambahkan wortel atau kacang polong. Dengan cara ini, bisa membuat anak lebih mudah menerima makanan baru tanpa paksaan. Kuncinya, jangan menyerah jika anak gak langsung menyukai makanan yang baru dikenalkan.