5 Cara Bahagia untuk Temukan Kehidupan Lebih Bermakna
Dewasa ini banyak kebahagiaan semu yang hadir melalui media sosial, hal ini tentunya tidak berbahaya jika dapat diatur dengan tepat. Namun mendapatkan bahagia dari cara ini kerap menjadi adiktif atau membuat candu.
Ada beberapa kiat yang bisa dilakukan dengan mudah dan nyaris tanpa ongkos untuk mendapatkan bahagia dalam hidup yang lebih bermakna. Cara ini bisa memelihara suasana hati dengan baik tanpa distraksi dari pihak eksternal.
1. Selalu bersyukur
Pada studi-studi ilmiah menunjukkan bahwa seseorang yang gemar bersyukur atas apa yang terjadi pada dirinya maka pada jiwanya akan menjadi tenteram dan bahagia. Merasa cukup atas apa yang dimiliki membuat jiwa lebih resililien atau tangguh dalam menghadapi tantangan hidup serta optimis terhadap hari depan.
Hal ini bisa dibiasakan dengan menerapkan ritual gratitude diary yakni seperti merenungkan hal sederhana yang layak disyukuri pada hari tersebut. Cara ini dinilai dapat meningkatkan produktivitas dan menjadikan lebih bahagia.