5 Cara Mengajak Orangtua untuk Memulai Gaya Hidup Sehat

Sebelum mengajak orang tua memulai gaya hidup sehat, ada baiknya kamu telah memiliki gaya hidup sehat. Dengan memulai dari diri sendiri tentu saja kamu akan menjadi contoh bagi orang tuamu. Pun orang tuamu akan lebih respect ketika kamu mengajak mereka memulai gaya hidup sehat dalam kondisi kamu telah merasakannya.

Tak hanya itu, orangtuamu juga akan mendapatkan gambaran apa yang dimaksud gaya hidup sehat, bagaimana melakukannya, hingga apa manfaat yang bisa didapatkan. Jadi, ketika mereka ingin memulai gaya hidup sehat sudah ada dasar dan pegangan yang dimilikinya.

Selanjutnya, tak bisa dimungkiri jika orang tua mudah ter-influence oleh konten yang mereka lihat, dengar, maupun baca. Baik itu di media sosial, televisi, siaran radio, berita, maupun koran. Hal ini bisa menjadi celah bagi kamu untuk masuk dan menyisipkan konten positif mengenai gaya hidup sehat kepada mereka.

Bisa kamu lakukan dengan mengarahkan mereka untuk menonton konten positif dari dokter, ahli gizi, maupun personal trainer yang ahli di bidangnya. Dengan paparan konten positif yang mereka dapatnya tentu akan menjadi penggerak untuk memulai gaya hidup sehat. 

Setelah orang tua mulai tahu dan paham terkait gaya hidup sehat berkat contoh dari dirimu maupun asupan konten positif, saatnya kamu mulai mengajak mereka secara langsung. Cobalah untuk berani membuka obrolan tentang kondisi mereka dan pentingnya mereka untuk mengubah gaya hidup mereka yang sekarang.

Penting juga untuk kamu memberikan solusi yang bisa mereka lakukan dan tentunya terjangkau bagi mereka. Contoh, kamu meminta orangtuamu untuk jalan kaki 30 menit sehari di pagi hari, tapi apakah mereka memiliki sepatu yang nyaman? Nah, kamu bisa mengakomodasi kebutuhan mereka agar mereka lebih bersemangat dan tentunya nyaman melakukan saran yang kamu berikan.

Kemudian libatkan juga orang tuamu dalam menyusun pola gaya hidup sehat mereka. Diskusikan dengan orang tua, kira-kira apa saja yang perlu mereka lakukan dan tidak mereka lakukan agar gaya hidup mereka bisa berubah.

Nah, gak jarang orang tua menolak ajakanmu, baik itu menolak seutuhnya maupun sebagian. Untuk itu, kamu bisa mengajak mereka secara bertahap, mulai dari hal-hal kecil dari gaya hidup mereka. Misalnya, mulai minum air putih yang cukup hingga makan makanan yang seimbang.

Jangan lakukan terburu-buru hingga membuat orang tuamu tidak nyaman dan marah. Anggap saja ini bagian dari proses menuju kebaikan dan nikmati proses tersebut.

Jika mereka sudah mau memulainya, selalu ingatkan mereka jika gaya hidup sehat tidak bersifat sementara, tapi berkelanjutan. Selalu berikan dukungan dan apresiasi bagi mereka karena sudah mengubah gaya hidup mereka menjadi lebih baik.

Langkah terakhir yang bisa kamu lakukan, baik ketika mereka sudah mulai melakukannya maupun tidak mau setelah kamu melakukan tips-tips sebelumnya adalah mendatangi seseorang yang ahli di bidangnya. Coba ajak mereka untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi, atau bahkan personal trainer.

Ada kalanya orangtua memerlukan edukasi langsung dari mereka yang memiliki kredibilitas dan pengetahuan yang lebih dari kamu dan mereka. Memang kamu harus merogoh kocek lebih dalam lagi, tapi gak ada salahnya untuk menggelontorkan uang demi mencegah penyakit daripada harus membayar biaya rumah sakit, bukan?

Nah, itu tadi sederet tips yang bisa kamu lakukan untuk mengajak orang tua untuk memulai gaya hidup sehat. Memang tidak mudah untuk dilakukan, tapi bukan berarti tidak mungkin, 'kan? Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan, ya!