5 Self Healing Ibu Rumah Tangga, Penting untuk Jaga Kesehatan Mental

29 Jan 2023, 15:55 WIB

ilustrasi baca buku (pexels.com/Gary Barnes)

Menjadi seorang ibu rumah tangga adalah pilihan yang mulia bagi seorang wanita, karena menjalaninya tidaklah semudah yang terlihat. Di mana selain mengurus anak, juga diselingi bekerja dan menjadi pasangan yang baik untuk suami.

Menjaga keharmonisan keluarga dan menjalani rutinitas setiap harinya pasti menguras tenaga dan jiwa, sehingga self healing terbilang penting untuk sesekali dilakukan ibu rumah tangga. Supaya kesehatan mental, ketenangan pikiran dan jiwa tetap terjaga ketika tanggung jawab yang dipegang semakin banyak.

Gak perlu pergi jauh dan mengeluarkan biaya mahal, ada beberapa cara self healing yang bisa kamu terapkan sebagai ibu rumah tangga. Apa sajakah itu? Yuk simak pembahasannya.

1. Me time dengan bersantai

ilustrasi santai (pexels.com/Ekaterina Bolovtsova)

Sesungguhnya menjalani peran sebagai ibu rumah tangga sangat menguras tenaga, sehingga tidak ada salahnya untuk sesekali healing. Yang mana kami bisa self healing dengan bersantai di rumah ketika anak sedang sekolah atau tidur siang.

Waktunya mungkin tidak lama, tapi cukup untuk mengistirahatkan diri dan pikiran setelah capek seharian. Sehingga ketika anak bangun tidur atau pulang sekolah, kamu jadi punya tenaga untuk kembali beraktivitas. Jadi tinggal pandai-pandai kamunya aja bagaimana mengatur waktu bersantai di rumah.

2. Pergi dengan anak ke tempat sejuk dan menyenangkan

ilustrasi orangtua dan anak (pexels.com/Leeloo Thefirst)

Yang namanya ibu rumah tangga memang gak bakal bisa lepas dari kehadiran anak, namun hal itu bukanlah masalah. Karena tetap bisa healing dengan mengajak anak pergi bersama ke tempat yang sejuk dan menyenangkan.

Entah itu pergi ke taman kota, tempat bermain, atau bahkan ke pantai di sore hari. Karena bagi seorang ibu, menghabiskan waktu menyenangkan dengan anak pun termasuk healing yang menenangkan jiwa.

3. Berjalan-jalan dengan hewan peliharaan

ilustrasi wanita (pexels.com/Shvets Production)

Jika bosan di rumah dan ingin healing sebentar untuk menyegarkan pikiran, maka gak ada salahnya untuk jalan-jalan keluar dengan hewan peliharaan. Bisa dengan kucing atau anjing peliharaanmu untuk dibawa jalan-jalan di sekitar lingkungan rumah.

Udara segar di luar rumah bisa menenangkan pikiran, baiknya dilakukan di pagi hari, sore, atau bahkan sehabis hujan. Tipe self healing yang murah dan mudah dilakukan tapi efektif untuk membuat pikiranmu segar saat kembali ke rumah.

4. Menekuni hobi yang menyenangkan

ilustrasi wanita (pexels.com/Cottonbro Studio)

Kehidupan setelah menikah dan menjadi ibu rumah tangga mungkin membuatmu terus terkutat seputar dapur, anak, dan mengurus rumah. Sehingga gak ada salahnya untuk mencoba melakukan hobi baru yang menyenangkan untuk self healing.

Ada banyak hobi yang biasanya disukai dan cocok dengan ibu rumah tangga, memasak, menanam bunga dan berkebun, menjahit, merajut, menyulam, dan lain sebagainya. Jadi setiap kali kamu butuh healing hanya tinggal meluangkan waktu sejenak untuk menekuni hobi itu.

5. Relaksasi dengan perawatan diri

ilustrasi relaksasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Self healing lainnya yang direkomendasikan untuk ibu rumah tangga ialah melakukan perawatan diri. Karena yang namanya perempuan akan kembali pada fitrahnya, yaitu suka merawat diri sendiri dan memperhatikan kecantikan.

Jika ada uang lebih bisa pergi ke tempat perawatan seperti salon atau spa, tapi kalau budget pas-pasan maka bisa dengan berendam dan melakukan perawatan sendiri di rumah. Jadi selain menyembuhkan jiwa dan menenangkan pikiran, kamu juga auto glow up.

Intinya, seorang ibu rumah tangga pun membutuhkan healing untuk menjaga kesehatan mental, pikiran dan emosionalnya. Cara healing-nya bisa disesuaikan dengan apa yang kamu sukai agar benar-benat bisa menyegarkan diri setelah melakukannya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.