5 Tips Mengajarkan Pola Makan Sehat pada Anak, Gak Perlu Dipaksa!
Anak-anak membutuhkan makanan kaya nutrisi yang dapat membantu mereka tubuh dengan baik. Makanan tidak hanya baik bagi tubuh, tetapi dapat berpengaruh pada mental dan kecerdasan anak. Mengonsumsi ikan, misalnya, dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak.
Oleh karena itu, kita harus mengajarkan pola makan sehat kepada anak. Pola makan sehat harus dimulai sedini mungkin agar jadi kebiasaan baik yang dapat dibawa hingga dewasa. Ini merupakan investasi kesehatan untuk jangka panjang.
Belum terlambat untuk memulai, mari ajarkan anak menerapkan pola makan sehat dari sekarang. Kalau merasa sulit, coba lima tips berikut, siapa tahu bisa membantu.
1. Beri edukasi tentang makanan sehat
Dalam masa perkembangannya, anak-anak belum tahu banyak hal, termasuk tentang makanan sehat. Tugas orangtua adalah mengenalkan jenis-jenis makanan sehat kepada anak. Misalnya, ajak anak memasak sembari mengenalkan nama, warna, rasa, serta kandungan nutrisi pada makanan.
Beri edukasi dengan menceritakan betapa penting pola makan sehat dalam kehidupan. Jelaskan dengan bahasa sederhana agar lebih mudah dipahami oleh anak-anak. Dengan menanamkan pengetahuan yang baik, anak akan lebih termotivasi untuk mengonsumsi makanan sehat.