5 Tips Temukan Waktu Tidur Bagi IRT dengan Bayi Newborn, Fleksibel
Gak bisa disangkal, menjadi ibu rumah tangga dengan bayi newborn adalah pengalaman yang penuh kebahagiaan sekaligus tantangan. Nah, salah satu tantangan utama adalah menemukan waktu tidur yang cukup di tengah rutinitas yang sibuk dan kebutuhan bayi yang terus menerus.
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental ibu, namun di sisi lain, ini bisa jadi hal yang sulit dicapai. Sinak yuk, lima tips untuk membantu ibu rumah tangga dengan bayi newborn menemukan waktu tidur yang memadai berikut ini.
1. Buat jadwal tidur yang fleksibel saja
Perlu diingat, bayi newborn biasanya belum punya pola tidur yang teratur, dan ini bisa bikin ibu merasa capek serta frustasi. Namun, kamu harus mencoba bikin jadwal tidur yang fleksibel untuk bayi dan diri sendiri. Misalnya, cobalah tidur ketika bayi tidur, meskipun hanya untuk beberapa jam.
Jika bayi tidur siang, manfaatkan waktu tersebut untuk beristirahat atau tidur juga. Selain itu, cobalah membagi waktu tidur malam dengan pasangan jika memungkinkan. Dengan cara ini, kamu bisa mendapatkan jam tidur yang lebih nyenyak secara bergiliran.