5 Cara Sederhana Working Parents Membangun Quality Time Bersama Anak

12 Mei 2026, 11:45 WIB

Made Ayu Putri Arini

5 Cara Sederhana Working Parents Membangun Quality Time Bersama Anak

ilustrasi membacakan buku cerita untuk anak (pexels.com/Vlada Karpovich)

Intinya Sih

Artikel menyoroti tantangan working parents dalam membagi waktu dengan anak di tengah kesibukan kerja, serta pentingnya kehadiran emosional dalam tumbuh kembang anak.
Ditekankan bahwa quality time tidak harus lama atau mewah; percakapan harian, makan bersama, dan aktivitas rumah tangga bisa jadi momen berharga mempererat hubungan keluarga.
Konsistensi rutinitas kecil dan fokus penuh saat bersama anak menjadi kunci menciptakan kedekatan emosional yang hangat meski jadwal orang tua padat.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Di tengah jadwal kerja yang padat, banyak working parents merasa sulit membagi waktu dengan anak. Pekerjaan, meeting, dan aktivitas rumah tangga sering membuat momen kebersamaan terasa sangat terbatas. Kondisi ini tidak jarang menimbulkan rasa bersalah karena orang tua merasa kurang hadir dalam proses tumbuh kembang anak.

Padahal, quality time bersama anak tidak selalu harus dilakukan dengan kegiatan besar atau waktu yang panjang. Hal terpenting adalah bagaimana orang tua menciptakan momen yang hangat, fokus, dan penuh perhatian. Berikut lima cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membangun quality time bersama anak!

1. Luangkan waktu mengobrol setiap hari

ilustrasi seorang ibu yang mengobrol bersama anaknya (pexels.com/Yan Krukau)

Salah satu cara sederhana membangun quality time bersama anak adalah menyediakan waktu khusus untuk mengobrol setiap hari. Orang tua bisa memanfaatkan momen sebelum tidur, saat makan malam, atau perjalanan ke sekolah untuk mendengarkan cerita anak.

Percakapan kecil yang dilakukan secara rutin membantu anak merasa diperhatikan dan dihargai. Selain mempererat hubungan emosional, kebiasaan ini juga membuat anak lebih nyaman terbuka kepada orang tua tentang perasaan maupun aktivitas mereka sehari-hari.

2. Jadikan waktu makan sebagai momen kebersamaan

ilustrasi seorang ayah yang makan bersama anaknya (pexels.com/Kampus Production)

Kesibukan kerja sering membuat anggota keluarga makan di waktu yang berbeda. Padahal, makan bersama dapat menjadi kesempatan sederhana untuk menciptakan quality time keluarga yang berkualitas.

Saat makan bersama, usahakan untuk mengurangi distraksi seperti televisi atau gadget. Gunakan waktu tersebut untuk berbincang santai dan membangun komunikasi yang hangat. Kebiasaan sederhana ini membantu anak merasa lebih dekat dengan orang tua meski aktivitas harian sangat padat.

3. Lakukan aktivitas rumah bersama anak

ilustrasi orang tua yang bermain bersama anaknya (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Working parents tidak harus selalu mencari waktu khusus untuk bermain. Melibatkan anak dalam aktivitas rumah seperti memasak, berkebun, atau merapikan ruangan juga bisa menjadi cara efektif membangun kedekatan.

Selain menciptakan kebersamaan, aktivitas ini membantu anak belajar tanggung jawab dan kerja sama. Anak juga akan merasa lebih dihargai karena dilibatkan dalam kegiatan sehari-hari bersama orang tua.

4. Buat rutinitas kecil yang konsisten

ilustrasi membacakan buku cerita untuk anak (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Rutinitas sederhana yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan dampak besar pada hubungan orang tua dan anak. Hal-hal yang bisa dilakukan seperti berbelanja bulanan bersama, pergi keluar sata malam minggu dan lainnya.

Kegiatan rutin seperti ini menciptakan rasa aman dan kebersamaan bagi anak. Meski sederhana, momen yang dilakukan berulang akan menjadi kenangan positif yang memperkuat bonding dalam keluarga.

5. Fokus pada anak saat sedang bersama

ilustrasi orang tua yang bermain bersama anaknya (pexels.com/www.kaboompics.com)

Salah satu kesalahan yang sering terjadi pada working parents adalah tetap sibuk dengan pekerjaan atau gadget saat bersama anak. Padahal, anak lebih membutuhkan perhatian penuh dibanding durasi waktu yang panjang.

Ketika bersama anak, cobalah untuk benar-benar hadir dan mendengarkan mereka tanpa distraksi. Kontak mata, respons yang hangat, dan perhatian sederhana dapat membuat anak merasa dicintai dan dianggap penting oleh orang tua.

Membangun quality time bersama anak di tengah kesibukan memang membutuhkan usaha dan konsistensi. Namun, hubungan yang hangat tidak selalu dibangun dari waktu yang lama, melainkan dari perhatian kecil yang dilakukan dengan tulus setiap hari.

Kehadiran orang tua secara emosional menjadi hal yang sangat penting dalam tumbuh kembang anak. Dengan komunikasi yang baik dan momen sederhana yang bermakna, hubungan orang tua dan anak dapat tetap dekat meski di tengah rutinitas yang padat.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.