Mau Tahu Makanan Apa yang Paling Sehat untuk Bayi di Bawah 1 Tahun?
Bayi-bayi berumur 8-10 bulan sudah bisa memakan makanan yang lebih padat. Selain ASI dan susu formula, makanan-makanan dibawah ini akan membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan bayi kita.
1. Blueberry
Buah ini baik untuk mata, otak, dan bahkan untuk pencernaan bayi. Buah ini juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan.
2. Yogurt
Yogurt boleh dikonsumsi bayi sejak umur 6 bulan. Yogurt baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan untuk kesehatan otak dan hati. Yogurt juga sumber kalsium dan vitamin D yang baik.
3. Labu
Labu adalah sumber vitamin A dan C yang baik. Teksturnya juga cocok untuk jadi makanan bayi pengganti bubur.
4. Sayur Berdaun Hijau
Sayur berdaun hijau seperti bayam dan kubis mengandung banyak zat besi dan asam folat (vitamin B).
5. Brokoli
Brokoli penuh dengan vitamin, fiber, kalsium, dan baik untuk melawan kanker.
6. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak baik, dan komposisinya bahkan menyerupai ASI.
7. Daging
Daging kaya akan zat besi dan protein bagi bayi.
8. Jeruk Mandarin
Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan. Bayi-bayi akan menyukai rasanya sehingga buah ini cocok untuk jadi camilan buat para bayi.
Siap bayimu menjadi lebih sehat lagi?
