"Ruang ini biasanya mencakup tempat duduk yang nyaman seperti bean bag, bantal, atau kursi kecil," jelas pengawas sekolah Bradley Hospital Alicia Ead, LICSW, dikutip dari Brown Health.
Pentingnya Membuat Safe Corner di Rumah dan Manfaatnya bagi Anak
Setiap anak punya cara yang berbeda dalam menghadapi emosinya. Ada yang mudah marah, diam, ada juga yang tiba-tiba menangis tanpa alasan yang jelas. Di sinilah peran orangtua menjadi penting untuk membantu anak mengenali dan mengelola perasaannya dengan cara yang sehat dan aman.
Salah satu cara sederhana tapi bisa sangat membantu adalah dengan membuat safe corner atau sudut aman di rumah. Ini bukan sekadar tempat biasa, tapi ruang khusus yang dirancang agar anak merasa tenang, aman, dan nyaman saat emosinya sedang tidak stabil.
1. Apa itu safe corner dan kenapa penting?
Safe corner yang juga disebut calm corner, adalah tempat tenang di sebuah ruangan dengan tempat duduk yang nyaman dan alat-alat penenang. Anak-anak dapat menggunakan ruang ini untuk menenangkan diri ketika mereka merasa kesal atau kewalahan.
Poster atau buku yang menunjukkan latihan pernapasan sesuai usia, seperti pernapasan kotak atau pernapasan pelangi, dapat berfungsi sebagai pengingat bagi anak tentang apa yang harus dilakukan di ruangan tersebut. Buku penenang atau lembar mewarnai juga dapat menjadi alat yang bagus.
"Calm-down corner adalah ruang di rumah atau kelas tempat anak-anak dapat pergi untuk menyendiri dan menenangkan diri. Ini bukan sebagai hukuman atau pengasingan. Ini hanya menyediakan ruang aman bagi anak-anak untuk mendapatkan kembali ketenangan mereka," jelas tim medis WebMD yang sudah ditinjau oleh dokter anak Renee Anushka Alli, MD.
2. Manfaat safe corner untuk perkembangan anak
Safe corner membantu anak belajar mengenali dan mengelola emosinya sejak dini. Ini penting karena kemampuan mengatur emosi akan berpengaruh hingga dewasa. Safe corner menjadi cara yang sangat baik untuk menghentikan ledakan emosi, tetapi menawarkan lebih dari itu. Anak jadi belajar memahami apa yang mereka rasakan, bukan sekadar meluapkannya.
"Safe corner memungkinkan anak-anak untuk menyadari emosi mereka sendiri. Anak-anak belajar bagaimana mengidentifikasi emosi mereka sehingga mereka dapat mengaturnya dengan lebih baik," jelas dalam WebMD.
Selain itu, menurut Alicia Ead, ini bukan cuma solusi jangka pendek. Tapi investasi jangka panjang untuk kesehatan mental anak.
"Safe corner juga membantu anak-anak membangun keterampilan seumur hidup seperti pengendalian diri, pemahaman perasaan, dan pemecahan masalah," jelasnya.
3. Cara menentukan lokasi safe corner
Anak-anak membutuhkan ruang aman dan strategi untuk menenangkan diri dan mengatur ulang atau berlatih cara menenangkan diri. Itulah kenapa, lokasi menjadi hal pertama yang perlu dipikirkan. Safe corner sebaiknya berada di area rumah yang tenang, tidak terlalu ramai, tapi tetap dalam pengawasan orangtua.
"Carilah area yang tenang, tidak terlalu terang, berisik, atau ramai. Tidak harus berada di sudut yang benar-benar terpencil atau sempit," saran Alicia.
Menurut Reena B. Patel, LEP, seorang ahli pengasuhan anak dan psikolog pendidikan, penting untuk memposisikan safe corner sebagai tempat yang positif. Lokasi itu tidak boleh terpencil atau digunakan sebagai hukuman atau pengasingan sementara.
"Penting untuk dicatat bahwa pendekatan ini tidak tepat untuk bayi, memulai 'ritual' safe corner ini ketika anak setidaknya berusia 18 bulan. Dan orangtua harus memulainya dari waktu yang singkat," sarannya dikutip dari The Bump.
4. Elemen yang wajib ada di safe corner
Safe corner tidak perlu mahal, tapi harus tepat. Penting dicatat bahwa elemen utamanya adalah kenyamanan dan ketenangan bagi anak. Benda-benda yang lembut bisa memberi rasa aman secara fisik dan emosional.
Misalnya, bantal, selimut, atau mainan lunak yang bisa membantu menciptakan suasana aman. Selain itu, tambahkan alat bantu seperti buku, mainan sensorik, atau gambar latihan napas. Ini membantu anak punya cara konkret untuk menenangkan diri.
"Orangtua bisa berkreasi. Bisa masukkan beberapa boneka, bola pereda stres atau mainan yang bisa menjadi alat bagus untuk membantu anak menenangkan diri," jelas pengawas sekolah Bradley Hospital Alicia Ead, LICSW, dikutip dari Brown Health.
5. Cara menggunakan safe corner dengan benar
Safe corner bukan tempat hukuman, tapi seperti time-out. Ini penting agar anak tidak merasa 'dibuang' saat emosi. Lamanya waktu yang dihabiskan anak di pojok tenang akan bervariasi tergantung pada usianya.
"Sebagai aturan umum, mulailah dengan satu menit; kemudian, periksa apakah mereka menginginkan waktu tenang yang lebih lama," saran Reena.
Selain itu, orangtua tetap perlu mendampingi secara emosional. Konsep ini dikenal sebagai co-regulation. Anak membutuhkan orang dewasa yang tenang dan hangat untuk menenangkan mereka dan membantu mereka merasa aman.
"Itu artinya anak belajar mengatur diri sendiri ketika orangtua mengatur dirinya juga, dan orangtua membantu anak merasa aman, diperhatikan, ditenangkan, dan dipahami," jelas psikolog klinis Laura Markham, Ph.D. dikutip dari Parent Map.
Safe corner bukan hanya soal tempat fisik, tapi juga tentang rasa aman secara emosional. Anak perlu tahu bahwa mereka diterima apa adanya. Ketika anak punya ruang aman, baik secara fisik maupun emosional, mereka akan tumbuh lebih percaya diri dan mampu menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.
Membuat safe corner di rumah sebenarnya bukan hal yang rumit. Tidak perlu ruang besar atau biaya mahal, yang terpenting adalah niat untuk menyediakan tempat yang aman bagi anak menenangkan diri. Bahkan sudut kecil dengan bantal dan mainan sederhana pun sudah cukup.
