5 Tips Membiasakan Anak Sarapan Pagi, Jangan Malas!
ilustrasi anak sedang sarapan (pexels.com/Alex Green)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sarapan pagi merupakan rutinitas penting yang semestinya dilakukan oleh banyak orang setiap harinya, termasuk anak-anak. Apalagi anak-anak biasanya akan melakukan rutinitas ke sekolah, sehingga membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menunjang aktivitasnya sehari-hari.
Banyak anak yang sering kali malas untuk sarapan pagi, ditambah lagi orangtuanya juga tidak membiasakan hal tersebut pada anak. Padahal jika melewatkan sarapan pagi justru bisa menghambat rutinitas anak dalam urusan berpikir dan juga kesehatan fisiknya. Oleh sebab itu, orangtua bisa mencoba untuk membiasakan anak agar mau sarapan pagi dengan beberapa tips berikut ini.
1. Jadikan sarapan pagi sebagai rutinitas
ilustrasi anak sedang sarapan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Cara pertama yang bisa orangtua lakukan adalah dengan menjadikan sarapan pagi sebagai rutinitas penting sehari-hari. Jika orangtua ingin anak-anaknya secara aktif mengonsumsi sarapan setiap hari, maka memang harus dijadikan kebiasaan agar tidak ditinggalkan oleh anak nantinya
Orangtua bisa mempersiapkan sarapan pagi setiap hari agar anak terbiasa dengan rutinitas yang seperti itu nantinya. Jika sudah menjadi rutinitas maka anak juga tidak akan melewatkan sarapan pagi, sebab memang sudah kebiasaannya harus makan terlebih dahulu di pagi hari.
2. Bangun momen akrab dengan sarapan pagi bersama
ilustrasi anak sarapan (pexels.com/Monstera Production)Salah satu cara untuk membantu anak agar mau sarapan pagi secara rutin adalah dengan mencoba membangun momen akrab bersama keluarga. Membangun momen akrab tersebut bisa dilakukan dengan menikmati sarapan pagi bersama-sama agar nantinya anak tidak merasa sendirian.
Justru biasanya dengan menyantap sarapan pagi bersama-sama dapat menambah semangat, sekaligus nafsu makan yang dimiliki anak dengan baik . Inilah yang bisa membantu orangtua agar anak-anaknya mau sarapan secara rutin.
Baca Juga: 7 Ide Menu Sarapan Praktis, Sat Set dan Gak Ribet
3. Siapkan makanan yang bervariasi
Editor’s picks
Ilustrasi makan bersama (Unsplash/Pablo Merchán Montes)Orangtua harus menyadari bahwa anak-anak sering kali merasa bosan atas makanan yang disajikan oleh orangtuanya. Itulah mengapa orangtua harus ekstra kreatif dalam mempersiapkan makanan-makanan yang nantinya akan disantap oleh anak, sehingga tidak mudah merasa bosan.
Setidaknya orangtua dapat mempersiapkan makanan-makanan yang cenderung bervariasi setiap harinya. Selain untuk memastikan nutrisi anak tetap terpenuhi dengan baik, namun juga untuk mencegah risiko bosan pada saat anak menikmati sajian sarapannya agar nantinya tetap bisa makan dengan lahap.
4. Mulailah dengan makanan porsi kecil
ilustrasi anak sarapan (pexels.com/Monstera Production)Satu hal penting yang perlu kamu ingat pada saat mempersiapkan sarapan untuk anak adalah memulainya dengan porsi kecil. Anak-anak memang sering kali sulit untuk sarapan karena tidak nafsu makan, apalagi jika orangtua mempersiapkan makanannya dalam porsi yang cukup besar untuk mereka.
Setidaknya cobalah untuk memulai menyiapkan makanan dari porsi yang kecil terlebih dahulu agar membantu anak untuk makan dengan baik. Nantinya jika dirasa anak masih lapar, maka orangtua bisa menambah porsinya kembali sampai anak merasa jika porsi sarapannya sudah cukup.
5. Menyajikan makanan yang disukai anak
ilustrasi anak kecil sedang makan (pexels.com/@shvetsa)Jika orangtua ingin anak-anaknya rajin sarapan secara rutin, maka mau tak mau harus memilih makanan yang tepat. Untuk pemilihan makanan tersebut sebetulnya bisa disajikan sesuai dengan makanan yang memang disukai oleh anak, sehingga bisa meningkatkan nafsu makannya dengan baik.
Setidaknya jika orangtua menyajikan makanan yang memang disukai oleh anak, maka anak-anak juga akan lebih bersemangat dalam menikmati sarapannya. Berbeda halnya jika orangtua menyajikan sarapan yang justru tidak disukai oleh anak, sehingga anak juga lebih malas dalam menyantap sarapannya.
Membiasakan anak untuk sarapan pagi memang menjadi tugas penting bagi orangtua. Jika rajin sarapan pagi, maka bisa menunjang rutinitas anak dengan baik tanpa masalah. Jjangan sampai anak melewatkan sarapan paginya!
Baca Juga: 5 Tips Membuat Pancake yang Fluffy, Cocok untuk Sarapan!
Tresna Nur Andini
Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
