Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
4 Tips Atasi Rasa Stres untuk Kamu yang Super Sibuk, Praktikkan!
Cove Casa Spatia, Menteng (dok. Cove)
Intinya sih...
- Rutin berolahraga, terutama yoga, dapat membantu mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
- Atur jadwal istirahat teratur dengan tidur 7-9 jam per hari, hindari kebiasaan buruk sebelum tidur, dan ciptakan kamar yang nyaman.
- Sisihkan waktu untuk berkumpul dan curhat dengan orang-orang terdekat, serta lakukan aktivitas menyenangkan untuk melepas pikiran dari stres.
Di tengah hiruk pikuk kehidupan, rasa stres menjadi salah satu yang kerap dialami setiap orang. Mulai dari dikejar deadline pekerjaan, tugas kuliah yang menumpuk, pengelolaan keuangan dan tabungan, hingga masalah kemacetan saat berkendara di jalan, semua hal tersebut tentu berdampak kepada kesehatan mental.
Jadi, gak heran jika saat ini isu kesehatan mental sering dibicarakan, terutama dengan bagaimana angka prevalensi depresi di Indonesia mencapai 1,4 persen di tahun 2023. Cove, perusahaan teknologi properti (Proptech) terdepan, percaya bahwa kondisi mental yang baik dapat didukung dari kegiatan-kegiatan sederhana, bahkan yang bisa dilakukan hanya dari tempat tinggal kita.
Editorial Team
EditorKoi
Follow Us