Setiap orang, tanpa terkecuali, pasti pernah merasa sepi. Entah punya banyak teman atau tidak, sudah dalam hubungan serius atau belum, kesepian adalah fase lumrah yang akan dihadapi setiap orang.
Bila kita mampu menyikapinya dengan benar, kesepian akan menjadi proses yang membawa kita menjadi lebih dewasa. Di tengah-tengah perasaan galau dan tidak enak, kamu bisa ucapkan lima afirmasi berikut pada diri sendiri. Bikin kamu jauh lebih tenang.
Dibanding terus berlarut-larut dalam perasaan kesepian tersebut, kamu bisa memilih untuk menenangkan dirimu dengan afirmasi positif. Akui bahwa proses ini memang sulit dan tidak enak, tapi akan mendewasakan.
Setiap orang pasti pernah merasa sepi. Terlebih saat berusaha beradaptasi di lingkungan baru. Tapi, adalah pilihanmu untuk tetap terus berlama-lama dan kesepian itu atau justru mengambil pilihan untuk belajar beradaptasi di lingkungan barumu.
Bukannya menghibur diri sendiri, tapi kadang kita meremehkan kehadiran diri kita. Saat merasa sendiri dan sepi, kamu tetap bisa menguatkan dirimu dengan kata-kata positif. Toh, pada akhirnya, kamu tetap harus menghadapi segala hal sendiri.
Jadikan ini kesempatan untuk berdialog dengan diri sendiri. Kamu bisa menggali lebih dalam apa yang kamu suka, apa yang tidak kamu suka, apa yang penting buatmu. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri tidak seburuk yang dipikirkan, kok!
Proses untuk meraih sesuatu memang tidak mudah. Kadang kamu dihadapkan dengan kesepian, kadang kamu dihadapkan dengan kesendirian, kadang kamu merasa seolah kamu berjalan sendiri. Namun, yang penting ialah, kamu bisa memberi kekuatan dan peneguhan pada diri sendiri.
Ingatlah tujuan yang ingin kamu raih di balik semua proses ini. Kesendirian dan kesepian adalah harga yang harus dibayar. Contoh, kamu merasa sendiri karena memilih untuk tinggal di rumah dan belajar sementara teman-temanmu pergi. Kamu melakukannya demi mendapat nilai bagus. Jangan gampang ciut hanya karena tidak ada teman, apalagi kamu tahu yang kamu lakukan benar dan tidak merugikan siapa-siapa.
Kesepian bisa timbul saat kita mulai iri dengan kehidupan orang lain. Untuk mengatasi hal ini, sadari sungguh-sungguh betapa berharga orang yang ditempatkan di sekelilingmu.
Jangan sia-siakan setiap dari mereka. Ingatlah bahwa dalam hubungan, kualitas lebih penting dibanding kuantitas. Banyak teman belum tentu bahagia.
Setiap hal sifatnya sementara, termasuk kesepian yang kamu alami sekarang. Mungkin kelihatannya tidak enak harus menghadapi segala hal sendiri, tapi di lain hari di tempat yang berbeda, kamu diapresiasi oleh orang-orang terdekat.
Jadi, jangan terlalu berlarut dalam kesedihan. Yakinkan dirimu bahwa dalam keadaan tidak enak pun, kamu tetap akan menemukan kebahagiaan.
Lima bentuk afirmasi di atas bisa jadi dukungan pada diri sendiri yang dilanda rasa sepi. Tenang, semua orang pasti pernah kesepian. Yang membedakan ialah cara untuk menanggapi rasa sepi itu.