5 Alasan Kamu Butuh Afirmasi Diri, Bikin Jiwa Lebih Bahagia!

21 Feb 2023, 17:28 WIB

ilustrasi individu yang bahagia (Pixabay.com/HuyNgan)

Menjadi salah satu bagian penting dari self-love, afirmasi diri merupakan suatu hal positif yang sudah seharusnya kamu lakukan untuk diri sendiri. Afirmasi diri adalah aktivitas yang mana kamu memberikan kata positif untuk memotivasi dan meyakinkan diri.

Afirmasi diri penting untuk dilakukan karena dapat menjadikan kamu seseorang yang lebih kuat dalam banyaknya tekanan serta rintangan yang ada. Dengan terus memberikan afirmasi diri, maka banyak hal positif yang akan kamu dapatkan, seperti kelima hal berikut ini. Yuk, simak!

1. Dapat mengurangi stres

ilustrasi individu yang bahagia (Pixabay.com/Pexels)

Terkadang tekanan dari berbagai hal mampu membuat kamu merasa lelah baik secara mental maupun fisik. Hal tersebut dapat memberikan dampak rasa stres yang berlebihan, dan hal tersebut dapat merugikan kamu.

Dengan cara melakukan afirmasi diri, maka akan membantu kamu dalam mengurangi rasa stres yang ada. Mulai lakukan afirmasi diri agar kamu dapat mengubah pola pikir yang negatif menjadi suatu hal yang positif, dengan begitu rasa stres akibat tekanan akan berkurang.

2. Mampu meningkatkan kepercayaan diri

ilustrasi individu yang bahagia (Pixabay.com/chermitove)

Afirmasi positif yang kamu berikan dapat memberikan dampak yang luar biasa, termasuk dapat membuat menjadi lebih percaya diri.

Dengan rutin melakukan afirmasi diri, kamu semakin membuat diri sendiri yakin dan mampu melakukan hal-hal berat yang sebelumnya tidak bisa dilakukan. Insecure dan keraguan bakal berkurang, deh!

3. Mampu menjaga kesehatan tubuh dan mental

ilustrasi individu yang bahagia (Pixabay.com/DanaTentis)

Rutin memberikan afirmasi positif dapat membuat tubuh serta mental menjadi lebih sehat. Dengan memiliki tubuh dan mental yang sehat, kamu akan mampu untuk menghadapi segala tantangan dan tekanan yang datang.

Jadi penting untuk terus melakukan afirmasi diri agar kamu tetap menjadi lebih positif sehingga kesehatan tubuh dan mental terjaga.

4. Membuat kamu jadi lebih bahagia

ilustrasi individu yang bahagia (Pixabay.com/ryanbejar24)

Di atas tadi sudah dijelaskan beberapa hal yang akan kamu dapatkan jika terus memberikan afirmasi positif yaitu dapat mengurangi stres, membuatmu jadi lebih percaya diri, dan membantu menjaga tubuh dan mental lebih sehat.

Dengan memberikan afirmasi diri dan mendapatkan hal-hal tersebut, otomatis kamu akan menjadi pribadi yang lebih bahagia karena hanya ada hal-hal positif yang mengelilingi.

5. Jadi lebih kreatif

ilustrasi individu yang bahagia (Pixabay.com/ZigmarsBerzins)

Tidak hanya membuat menjadi lebih bahagia, kamu juga akan menjadi seseorang yang lebih kreatif dengan terus memberikan afirmasi terhadap diri.

Afirmasi diri membantumu menjadi orang yang lebih percaya diri pula. Oleh karena itu dengan memiliki kepercayaan diri kamu tidak akan memiliki keraguan untuk menuangkan ide-ide hebat yang dimiliki, yang menjadikan kamu sebagai pribadi lebih kreatif.

Semakin dewasa, kamu semakin mengalami banyak tekanan yang akan membuat stres dan insecure. Oleh karena itu, afirmasi diri akan membantumu menjadi pribadi positif dan kuat, baik secara mental maupun fisik. Terus terapkan afirmasi diri, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.