5 Alasan Kamu Harus Waspada Toxic Positivity, Jangan Sampai Terkecoh!

Ketika sedang berbagi cerita permasalahan dengan orang lain, seringkali orang tersebut akan mengucapkan kalimat-kalimat positif. Ia memintamu agar tidak terlalu memikirkan masalah yang sedang dihadapi. Semua pasti akan berlalu.

Meskipun terdengar seperti kalimat penyemangat, namun jika hal itu diutarakan secara terus menerus tentu akan membawa dampak negatif. Kamu membohongi diri sendiri dari fakta yang ada dengan beranggapan bahwa semua pasti baik-baik saja. Padahal berdamai dengan keadaan itu perlu, lho. Kamu tidak harus membohongi diri sendiri.

Toxic positivity memang sekilas terdengar seperti penyemangat. Seseorang mengucapkan kalimat-kalimat positif selain bermaksud untuk memberi dukungan bagi diri sendiri juga sebagai bentuk rasa simpati terhadap permasalahan yang sedang dialami oleh orang lain.

Ketika terjebak dalam toxic positivity, maka kamu akan merasa bahwa semua baik-baik saja. Hati kecilmu akan terbohongi dan merasa tidak nyaman. Kamu merasa gelisah karena apa yang ada dalam pikiranmu bertentangan dengan yang sesungguhnya kamu hadapi. Hal ini tentu akan membuatmu tertekan.

Seringkali ketika sedang dilanda masalah seseorang memutuskan untuk meluapkan isi hati kepada orang lain. Namun sayangnya, respon yang diberikan oleh lawan curhat justru bertentangan dengan kondisi yang saat ini sedang dirasakan.

Meskipun kalimat-kalimat positif yang dilontarkan terdengar seperti sebuah penyemangat, namun kamu tetap tidak dapat membohongi diri sendiri. Kamu menolak keadaan bahwa sebenarnya dirimu sedang berada dalam masalah. Padahal tanpa disadari perasaanmu semakin tertekan. Jika hal ini dibiarkan tentu kepercayaan dirimu akan menurun.

Toxic positivity memaksamu selalu berpikir positif dalam segala situasi. Kamu beranggapan bahwa permasalahan yang sedang terjadi tidak perlu dipikirkan, toh semua juga akan berlalu dan berakhir dengan baik-baik saja.

Ketika pertama kali mendengarnya, kalimat tersebut terdengar seperti sebuah motivasi yang menguatkan. Namun apabila dicermati lebih jauh, hal tersebut hanya membuatmu merasa lebih baik sementara waktu saja. Alih-alih dapat terlewati dengan baik, permasalahan yang diabaikan justru akan semakin menumpuk sehingga sulit dipecahkan.

Toxic positivity memaksamu untuk selalu berpikiran positif dan menolak emosi negatif yang muncul. Kamu mengabaikan perasaanmu yang sesungguhnya sedang terpuruk, marah, kecewa, maupun perasaan-perasaan negatif lainnya.

Padahal memendam emosi negatif itu bukan hal yang baik, lho. Ada saatnya kamu akan merasa lelah dan tidak sanggup lagi menyimpan perasaan-perasaan negatif tersebut. Bukan tidak mungkin suatu saat kamu akan menumpahkannya. Ibarat memelihara bom waktu, perasaan itu dapat meledak kapanpun dan akan susah dikontrol.

Toxic positivity memang terdengar seperti sebuah motivasi yang membuatmu tenang dan merasa baik-baik saja. Namun sayangnya jika hal ini terus berlanjut justru dapat menyulitkan dirimu sendiri. Maka dari itu kamu harus mewaspadainya mulai sekarang. Selain kesehatan mental yang terganggu, permasalahanmu yang semakin runyam dan menumpuk juga akan sulit diselesaikan.