5 Cara Ampuh Membangun Kepercayaan Diri, Jaminan Kamu Lebih Berani!
Keyakinan adalah salah satu hal terbesar yang dapat kamu pelajari dan praktikkan. Namun, melakukannya itu membingungkan, luar biasa dan sulit. Keyakinan adalah keterampilan dan membutuhkan latihan untuk memilikinya, tetapi dengan membuat beberapa hal menjadi kebiasaan, kamu dapat memilikinya dalam hidup.
Hal ini pun sama untuk setiap area kehidupanmu, yang mana jika kamu ingin lebih rasa percaya diri, lakukan lebih banyak hal yang membuatmu lebih tertantang dan masukkan lima kebiasaan penting di bawah ini ke dalam kehidupan sehari-harimu.
1. Mengingatkan dirimu akan kemenangan
Berhentilah mengingatkan diri sendiri tentang kegagalanmu bahwa kamu biasa melakukannya dengan cara merendahkan diri sendiri, mengkritik diri sendiri, dan melebih-lebihkan kegagalan yang pernah kamu lalukan. Kini saatnya untuk melepaskan pemikiran seperti itu kawan dapat merusak kepercayaan dirimu.
Alih-alih mengingatkan diri sendiri tentang kegagalan, ingatkan dirimu tentang kemenanganmu yang telah kamu lakukan. Ingatkan dirimu tentang semua kebaikan yang telah kamu lakukan dan semua kebaikan yang dapat kamu lakukan.
Fokuslah hanya pada hal positif. Kepercayaan dirimu bergantung padamu, jadi biasakan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa sebenarnya kamu cukup hebat dan punya banyak alasan untuk percaya diri.
2. Jangan menghakimi orang lain
Ini adalah kebiasaan utama dalam hal membangun kepercayaan diri. Ketika kita menilai orang lain, terutama secara negatif, kita menciptakan siklus negatif di kepala kita yang mendorong rasa tidak aman. Ketika kamu menilai seseorang secara negatif, hal itu dapat membuatmu berpikir bahwa orang lain menilaimu secara negatif juga. Membiarkan jenis rasa tidak aman ini hanya akan merusak harga diri dan kepercayaan dirimu.
Di sisi lain, kamu harus memahami bahwa orang akan menilaimu dan pendapat mereka tentangmu, bukan urusanmu. Kamu tidak dapat mengontrol bagaimana orang lain memilih untuk melihat dirimu karena kamu hanya dapat mengontrol bagaimana kamu menilai orang lain. Jangan memainkan permainan yang tidak bisa kamu menangkan dengan mencoba mengendalikan pikiran orang lain.
3. Keluar dari zona nyamanmu
Jika kamu ingin memiliki kebiasaan yang akan membantumu menjadi lebih percaya diri, maka keluarlah dari zona nyamanmu. Kamu mendapatkan kepercayaan diri dengan menantang diri sendiri dan mengatasi rintangan. Jangan menghindar dari tantangan dan hal-hal yang membuatmu tidak nyaman.
Mulailah membiasakan mengatakan 'ya' dan 'tidak'. Mengatakan 'ya'untuk hal-hal yang ingin kamu lakukan bahkan jika itu membuatmu takut dan 'tidak' untuk hal-hal yang kamu tidak ingin melakukan.
Dengan mengatakan 'ya' untuk hal-hal yang kamu sukai dan menantang dirimu sendiri, kamu tumbuh dalam kepercayaan diri saat kamu mengatasinya. Dengan mengatakan 'tidak' untuk hal-hal yang tidak ingin kamu lakukan, hal-hal yang menjatuhkanmu atau membuatmu merasa rendah diri, kepercayaan diri juga bisa berkembang. Dengan membela diri sendiri, kamu menegaskan diri sendiri dan kepercayaan dirimu bisa berkembang.
4. Miliki pola pikir bahwa kamu bisa menangani semua kondisi
Ini adalah kebiasaan yang bagus untuk dilakukan secara umum dan itu akan membantu kepercayaan dirimu berkembang dan kecemasanmu turun. Biasakan memiliki pola pikir bahwa kamu bisa menangani setiap kondisi dan situasi. Kamu telah mengatasi begitu banyak hal dalam hidupmu, tetapi kamu masih memiliki ketakutan yang luar biasa bahwa kamu tidak dapat menangani hal-hal buruk yang menghadangmu.
Namun kini, kamu bisa, kamu bisa mengatasinya karena kamu telah menanganinya berkali-kali. Berhentilah mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu tidak bisa dan mulailah mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu bisa. Apapun yang datang kepadamu, apapun kesulitannya, kamu bisa menanganinya. Dengan kebiasaan ini, kepercayaan diri bisa tumbuh dan berkembang karena kamu tak terbendung.
5. Temukan validasi dari dalam dirimu
Jika kamu mengandalkan orang lain untuk validasi dan pujian terus-menerus untuk memberimu dorongan kepercayaan diri, kamu akan berjuang. Segera setelah mereka tidak memvalidasimu, kamu akan merasa kurang percaya diri dari sebelumnya.
Biasakan memvalidasi diri sendiri, apa pun yang ingin kamu dengar dari orang lain, katakan pada diri sendiri. Ketika kamu mencapai sesuatu, tepuk punggungmu dan jangan mencari validasi luar. Adanya perubahan sederhana dalam mendukung diri sendiri dan mencari dukungan yang kamu butuhkan akan membantu kepercayaan dirimu berkembang.
Kebiasaan-kebiasaan ini mungkin kecil, tetapi dapat menciptakan dorongan kuat untuk kepercayaan dirimu dan mengisi kembali ketika kepercayaan diri setelah kamu hancur. Kamu luar biasa dan kamu harus yakin dengan kemampuanmu untuk melakukan sesuatu dan tahu siapa dirimu.
Jika kamu masih berjuang dengan itu, luangkan waktu untuk memikirkan apa yang kamu takuti dan lakukan sekarang juga, atasi dan ingatlah bahwa kamu tidak dapat dihentikan.
