5 Cara Berdamai dengan Diri Sendiri Menghadapi Pergantian Tahun

30 Des 2018, 08:05 WIB

pexels.com/ Matheus Bertelli

Sebentar lagi pergantian tahun akan terjadi. Kita akan meninggalkan tahun 2018 ini dengan tahun yang baru. Tentu banyak perasaan yang dialami setiap orang dalam menghadapi pergantian tahun baru, ada suka cita, bahagia, kecewa, penyesalan, kesedihan, atau bahkan perasaan duka.

Pada perjalanan satu tahun ini, mungkin tidak semua harapan yang kamu inginkan tercapai. Bahkan bisa jadi kamu mengalami banyak kejadian tiba-tiba yang datang dengan mendadak serta menguras emosi cukup dalam. Saat kondisi itu terjadi, perasaan takut menghadapi tahun yang baru bisa saja muncul.

Namun waktu terus berjalan, dan kamu tidak bisa hanya diam tanpa berdamai dengan diri sendiri. Oleh karena itu, kamu bisa lakukan beberapa hal berikut ini untuk menghadapi lembaran baru di tahun 2019 mendatang.

1.Gunakan efek zeigarnik sebagai senjata menyusun resolusi

pexels.com/ JESHOOTS.com

Efek zeigarnik adalah suatu kondisi psikologi dalam tubuh yang cenderung mengingat hal-hal yang belum terselesaikan dibandingkan dengan hal yang telah selesai dilakukan. Efek ini ditemukan oleh psikolog Rusia, Bluma Wulfovna Zeigarnik, yang melihat pola kerja pelayan restoran yang dengan handal dapat mengingat semua pesanan yang belum selesai. Akan tetapi pelayan tersebut tidak lagi mengingat semua pesanan konsumen setelah dia menyelesaikan daftar pesanannya.

Kondisi efek zeigarnik bisa kamu jadikan dorongan untuk memperbaiki segala hal yang belum selesai dilakukan di tahun sebelumnya agar segera selesai di tahun yang baru.

2.Bijaklah dengan negativity bias

pexels.com/ freestocks.org

Negativity bias adalah suatu kondisi di mana seseorang secara kognitif terfokus pada hal-hal yang salah dibandingkan dengan hal benar yang sudah dilakukan. Gunakan negativity bias untuk introspeksi kesalahan yang pernah dilakukan tetapi jangan sampai kamu larut dalam kesalahan itu. Kamu harus bangkit dan mengingat hal benar yang pernah kamu lakukan sebagai penyeimbang untuk melangkah ke depan.

3.Hargailah proses yang sudah dilakukan

pexels.com/Matheus Bertelli

Keberhasilan tidak selalu tentang hasil yang cemerlang. Cara bagaimana kamu berproses untuk mencapai sesuatu justru merupakan hal terpenting dari pembelajaran kehidupan yang kamu capai.

4.Perbarui motivasi dan refresh masa lalu

pexels.com/ rawpixel.com

Mungkin banyak momentum dari masa lalu yang sulit dilupakan. Akan tetapi, kamu harus berproses untuk membuka lembaran baru. Anggaplah kamu telah menghabiskan sebuah buku penuh dengan tulisan dan kini saatnya kamu berganti buku baru dengan lembaran-lembaran yang masih kosong. Galilah motivasi kemudian jadikan itu sebagai pijakan dalam menyusun target tahun selanjutnya.

5. Jangan lupa bersyukur

pexels.com/Huy ProShoot

Hal terpenting dari setiap momen pergantian tahun adalah rasa syukur. Kadang kita tenggelam dengan hiruk pikuk pesta kembang api hingga lupa bagaimana Tuhan telah memberikan kita kehidupan melewati tahun demi tahun. Bersyukur akan membuat kita ikhlas menjalani segala tantangan kehidupan yang sudah dilewati maupun yang akan dilewati di tahun-tahun mendatang.

Selamat menyambut tahun yang baru. Semoga lebih banyak kebaikan yang bisa diciptakan di tahun mendatang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.