5 Cara Berpikir yang Mendorongmu dalam Ketenangan, Bebas Overthinking!
Kebiasaan memikirkan suatu hal secara berlebihan kerap disebut dengan istilah overthinking. Dewasa ini, banyak orang yang terjebak dalam kebiasaan tersebut. Ditandai dengan sikap seseorang yang gemar merenungi masa lalu, mencemaskan masa depan, hingga berusaha memikirkan segala kemungkinan yang pada kenyataannya belum tentu akan terjadi.
Pada dasarnya, akar dari overthinking yakni perasaan takut. Takut bahwa kenyataan di depan tak sejalan dengan harapan, takut salah ambil keputusan, takut mendapatkan konsekuensi yang tak diinginkan, dan masih banyak lagi.
Supaya kita lebih tenang dalam menjalani hidup, tentu kita harus bisa lepas dari kebiasaan overthinking. Kita perlu mendobrak ketakutan tersebut dengan menerapkan kelima cara berpikir seperti berikut.
1. Semakin kita overthinking, maka semakin bertambah pula beban dalam hidup
Manusiawi apabila kita merasa khawatir terhadap persoalan yang sedang dialami. Hal demikian terjadi lantaran kehidupan ini yang bersifat dinamis dan penuh ketidakpastian. Namun jangan sampai kita terjebak dalam sikap overthinking, ya.
Ketika kita kahwatir berlebihan, maka akan semakin bertambah pula keluhan dalam diri. Sebab kita tak bisa memaknai kejadian tersebut dengan sudut pandang yang lebih bijak. Maka, sudah saatnya kita mengubah cara berpikir supaya kita tetap bisa mengendalikan diri dalam kondisi cemas sehingga hidup yang dijalani tak terasa berat.