7 Tips Jaga Hubungan Mesra dengan Pasangan selama Jalani Bayi Tabung

Komunikasi menjadi salah satu kunci menjaga keharmonisan selama menjalani program bayi tabung. Kamu dan pasangan perlu terbiasa mengungkapkan perasaan, termasuk rasa takut, kecewa, cemas, atau lelah selama proses perawatan. Jangan menunggu sampai emosi menumpuk dan memicu pertengkaran untuk mulai membicarakannya.

Dikutip dari SELF, Elizabeth Anne Grill, PsyD, psikolog klinis di Ronald O. Perelman and Claudia Cohen Center for Reproductive Medicine, merekomendasikan teknik speaker-listener untuk membangun komunikasi dan empati. Caranya, satu pasangan berbicara selama beberapa menit, lalu pasangannya mengulangi inti pembicaraan sebelum bertukar peran. Metode ini membantu kalian saling mendengarkan dan memahami perasaan tanpa menghakimi.

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghadapi tekanan selama program bayi tabung. Ada yang merasa lebih tenang setelah menceritakan setiap perkembangan kepada pasangan, sedangkan orang lain membutuhkan waktu sendiri untuk memproses perasaannya. Perbedaan tersebut tidak seharusnya langsung dianggap sebagai tanda kurangnya perhatian atau dukungan.

Kim Crone, PhD, seorang psikolog dari The Center for Advanced Reproductive Services, dikutip dari SELF, menjelaskan bahwa setiap orang memproses emosi dengan cara berbeda. Karena itu, cobalah memahami kebutuhan pasangan tanpa membandingkannya dengan caramu sendiri. Jika membutuhkan perhatian lebih, sampaikan secara terbuka dan sepakati bentuk dukungan yang bisa diberikan satu sama lain.

Selama menjalani IVF, pembicaraan pasangan sering didominasi jadwal konsultasi, hasil pemeriksaan, biaya pengobatan, hingga perkembangan embrio. Jika terus berlangsung, hubungan bisa terasa hanya berpusat pada upaya mendapatkan keturunan. Karena itu, sisihkan waktu khusus untuk menikmati kebersamaan tanpa membicarakan program bayi tabung.

Kamu bisa menjadwalkan kencan sederhana, seperti makan malam, menonton film, bersepeda, atau mengunjungi tempat baru. Pilih aktivitas yang sama-sama kalian sukai agar momen tersebut terasa menyenangkan. Sesekali, nikmati waktu berdua tanpa memikirkan pengobatan sehingga kedekatan romantis tetap terjaga.

Program bayi tabung dapat mengubah dinamika kehidupan seksual karena hubungan intim semakin dikaitkan dengan upaya mendapatkan keturunan. Akibatnya, aktivitas yang sebelumnya menjadi bentuk kasih sayang bisa terasa seperti tuntutan pengobatan. Karena itu, kebutuhan emosional dan keintiman kedua pasangan tetap perlu diperhatikan.

Kamu dan pasangan bisa menjaga kedekatan melalui hal sederhana, seperti berpelukan, berpegangan tangan, mencium kening, atau memberikan pijatan ringan. Bicarakan juga batasan dan kenyamanan masing-masing selama perawatan agar keintiman tetap terjaga melalui perhatian dan kasih sayang.

Menceritakan perjalanan program bayi tabung kepada keluarga atau teman dekat bisa membantu kamu mendapatkan dukungan emosional. Namun, tidak semua orang perlu mengetahui setiap perkembangannya, terutama jika kalian ingin menjaga privasi. Diskusikan siapa saja yang boleh menerima kabar agar tidak terjadi kesalahpahaman ketika salah satu pasangan membagikan informasi.

Dikutip dari SELF, Allison Ramsey, MS, LMHC, psikoterapis spesialis kesuburan dan kehilangan pada masa perinatal, menyarankan pasangan meluangkan 10–15 menit setiap hari untuk membicarakan pengalaman IVF. Kamu juga bisa berbagi cerita dengan teman atau keluarga tepercaya agar beban emosional tidak hanya ditanggung pasangan.

Selama program bayi tabung, pasangan mungkin dihadapkan pada berbagai keputusan penting, mulai dari biaya pengobatan, pemeriksaan genetik, penggunaan donor sel telur atau sperma, hingga penyimpanan embrio. Perbedaan pandangan mengenai hal tersebut perlu dibicarakan secara terbuka agar tidak memicu konflik. Karena itu, sepakati batasan dan pertimbangan masing-masing sebelum mengambil keputusan bersama.

Berikan kesempatan kepada pasangan untuk menyampaikan kekhawatiran tanpa merasa dihakimi. Jika belum menemukan kesepakatan, luangkan waktu untuk mempertimbangkan setiap pilihan agar kedua pihak tetap merasa didengarkan dan dilibatkan dalam perjalanan mendapatkan buah hati.

Tekanan emosional selama program bayi tabung terkadang sulit dihadapi hanya dengan dukungan pasangan. Jika komunikasi memburuk atau salah satu pihak merasa kewalahan, pertimbangkan berkonsultasi dengan psikolog atau terapis untuk membantu mengelola perasaan dan menghadapi masalah bersama.

Pilih tenaga profesional yang berpengalaman mendampingi pasangan dengan persoalan infertilitas agar lebih memahami situasi kalian. Kamu juga bisa bergabung dengan kelompok dukungan untuk berbagi pengalaman dengan orang-orang yang mengalami hal serupa. Konseling bukan berarti hubungan bermasalah, melainkan upaya menjaga kesehatan emosional dan keharmonisan rumah tangga.

Menjalani program bayi tabung memang membutuhkan kesabaran dan dukungan dari kedua belah pihak. Namun, jangan sampai perjuangan mendapatkan buah hati membuat kamu dan pasangan melupakan pentingnya menjaga cinta serta kedekatan dalam hubungan.