5 Cara Tepat Menenangkan Hati buat Kamu yang Overthinking

Prita Yulia Maharani, M.Psi., Psikolog, psikolog aplikasi Riliv menjelaskan bahwa overthinking adalah berpikir berlebihan. Prita juga mengatakan kalau ternyata banyak orang yang gak menyadari kalau overthinking merupakan kebiasaan yang kurang baik. 

"Terlalu sering berpikir berlebihan terutama untuk hal sepele bisa memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan dan lama-kelamaan akan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti jadi sulit tidur karena terus kepikiran," terangnya dalam rilis yang diterima IDN Times.

Nah, jika saat ini hati kamu merasa gak tenang dan seolah pikiran terlalu penuh, bisa jadi itu karena terus menerus overthinking. Untuk itu, coba atasi kondisi tersebut dengan melakukan cara berikut ini!