5 Cara Mengatasi Suara-Suara Negatif dalam Kepala Kita
Setiap orang terkadang takut. Kita semua merasa buruk tentang diri kita sendiri, kita semua meragukan potensi kita dan tidak ada yang kebal terhadap suara kecil yang berbisik di telinga kita saat kita merasa rentan.
Tetapi apakah suara itu dapat menghalangi kesuksesan dan potensi Anda? Pada saat-saat yang lebih jelas, ketika kepercayaan diri sekali lagi mengambil alih, kita tidak bisa tidak bertanya-tanya mengapa kita begitu keras pada diri kita sendiri.
Ketika suara sial di dalam kepala kita menahan kita dari melihat semua kemungkinan, itu akan membuat kita membatasi potensi kita. Sehingga kita menjadi musuh terburuk kita sendiri. Oleh karena itu, dilansir YourTango, berikut adalah lima cara untuk mengatasi suara-suara negatif dalam kepala kita:
1. Bertanya pada diri sendiri
Saat hal negatif yang dikatakan oleh orang lain berputar-putar dalam kepala, coba tanyakan pada diri sendiri, "Apakah itu benar?". Lalu coba berhenti sejenak, pikirkan apa artinya, dan tanyakan pada diri sendiri.
Kepercayaan diri itu rapuh. Semakin kita membiarkan pikiran merendahkan bermain-main di kepala kita, semakin kita yakin bahwa itu benar. Pikiran bukanlah fakta. Mereka datang dari alam bawah sadar kita di mana ingatan kita akan pengalaman, keyakinan, dan ketakutan hidup berada.