5 Cara Mengubah Stres Menjadi Hal Positif di Tengah Pandemik Corona
Melihat situasi yang terjadi, pemerintah pun menghimbau untuk tidak mudik atau pulang ke daerah asal sampai waktu yang tidak pasti. Jadi, wajar jika saat ini kamu merasa kecewa dan kesepian.
Tetapi, kamu tidak sendirian. Nah, agar stres bisa diubah menjadi hal yang bermanfaat, dan kamu bisa memahami situasi pandemik yang terjadi saat ini. Berikut ada beberapa teknik untuk mengubah stres menjadi hal yang positif.
1. Thanking the mind
Penting sekali bagi kamu untuk mengontrol pikiranmu dan kenali perasaan yang muncul. Jika perlu, berikan peran terhadap perasaanmu sendiri. Contohnya saat kamu merasakan ketakutan. Kenali, dekati dan ucapan terima kasih terhadap perasaanmu yang muncul tersebut dengan mengatakan,
"terima kasih ya aku yang penakut sudah muncul. Berkat aku yang penakut ini, aku bisa belajar supaya tidak takut lagi dan terhindar dari mara bahaya."