5 Cara Mengurangi Beban Pikiran yang Selama Ini Dirasakan
Pikiran adalah suatu hal yang bisa membawamu menuju kesuksesan. Tentu tergantung juga dengan bagaimana kamu menggunakannya. Berpikir merupakan kegiatan yang dilakukan setiap hari, bahkan untuk hal-hal yang tergolong kecil.
Namun, ada juga hal-hal yang justru menjadi beban pikiran hingga menyebabkan diri tertekan. Sebelum kamu stres berlebihan, cobalah pratikkan lima cara berikut sebagai upaya mengurangi beban pikiran yang selama ini terus dirasakan.
1. Rutin berolahraga, bisa mulai dari yang ringan saja
Untukmu yang belum terbiasa berolahraga, mulai sekarang jadwalkan untuk melakukannya. Ini memiliki manfaat yang baik untuk mental, fisik, dan pikiran. Jangan menganggap kegiatan ini sebagai beban, coba dulu dilakukan, lalu rasakan dampaknya.
Kamu bisa mulai dari yang ringan-ringan. Misalnya, jalan kaki keliling rumah, bersepeda santai, berenang bersama teman, dan sebagainya. Pilih jenis olahraga yang kamu suka, supaya bisa menikmatinya.