5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional, Bikin jadi Lebih Simpati!
Kecerdasan emosional merupakan salah satu kemampuan yang sudah seharusnya dimiliki oleh setiap individu karena dapat berguna baik dalam kehidupan di masyarakat maupun ketika berada dalam dunia kerja.
Dengan memiliki kecerdasan emosional yang baik, maka kamu akan dengan mudah mampu mengendalikan emosi yang dimiliki, memiliki kemampuan untuk mampu mengenal diri sendiri, memahami, serta dapat menunjukkan sikap yang tepat terhadap orang lain.
Sama halnya dengan kemampuan lainnya, kecerdasan emosional juga dapat ditingkatkan. Berikut lima cara agar dapat meningkatkan kecerdasan emosional
kamu, yuk belajar.
1. Belajar mengatur emosi
Emosi yang tak terkendali terkadang dapat merugikan tidak hanya terhadap diri sendiri, tetapi juga dapat berdampak pada orang lain. Bisa saja emosi yang tak terkendali tersebut membuat kamu akhirnya jadi tidak disukai oleh orang sekitar.
Untuk itu, penting untuk mampu mengatur dan mengendalikan emosi diri. Beberapa cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengatur pernapasan ketika emosi kamu sedang naik, melakukan meditasi rutin agar otak menjadi lebih fresh, dan olahraga yang rajin untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.