5 Cara Mudah Kurangi Rasa 'Useless' pada Diri Kamu Akibat Media Sosial
Rasa useless tentunya pasti dirasakan 1 dari 10 anak muda, di mana suatu keadaan ketika seseorang merasa dirinya tidak berguna karena melihat kehidupan orang lain. Hal ini disebabkan media sosial yang berjamur di era modern masa kini memberi berbagai dampak bagi kita sebagai penikmatnya. Dampak itu ada yang positif dan juga negatif.
Dampak positifnya ialah kemudahan informasi yang kita dapat, sehingga melakukan berbagai hal baru saat ini bukanlah sesuatu yang sulit kita dapatkan. Contohnya, kita bisa belajar mendesain sesuatu hanya dengan menonton tutorial di YouTube. Tapi, kita juga harus bercermin pada sisi yang lain.
Sisi yang dimaksud ialah dampak negatif atas penggunaan media sosial bagi kesehatan mental kita sebagai generasi muda. Karena media sosial, kita bisa mendapatkan informasi kehidupan orang lain dengan mudah. Hal inilah yang patut dijadikan perhatian, karena sumber rasa useless seringkali berasal dari hal ini karena beberapa kita sering membandingkan kehidupan kita pada kehidupan orang lain yang kita anggap lebih baik.
Rasa useless yang terjadi pada diri kamu bukan sepenuhnya salahmu, ya. Ini terjadi karena perputaran hal-hal baru yang muncul dalam kehidupan kita seperti halnya media sosial. Lalu, bagaimana cara mengurangi rasa useless tersebut? Yuk simak lima cara mudah kurangi rasa useless pada diri kamu berikut ini ya!
1. Bangun di pagi hari dan lakukan meditasi di luar rumah
Hal mudah pertama yang bisa kamu lakukan untuk kurangi rasa useless pada diri kamu adalah bangun di pagi hari dan lakukan meditasi di luar rumah setiap hari. Bukan tanpa alasan, cara ini juga seringkali dibicarakan oleh para CEO sukses di dunia ini seperti Bill Gates dan Mark Zuckerberg sebagai kebiasaan baiknya.
Manfaat bangun pagi akan kamu rasakan dengan menghirup udara pagi yang sejuk setiap hari. Selain memberi kesehatan, bangun pagi juga akan menaikkan mood kamu di pagi hari dan membuat harimu dibuka dengan pengalaman yang menenangkan sekaligus menyenangkan.
Setelah bangun pagi, lakukanlah meditasi diri di luar rumah. Seperti pengertiannya, meditasi adalah kegiatan yang bertujuan menciptakan ketenangan pikiran dengan tubuh yang lebih rileks. Carilah suasana tenang dan damai, lalu hirup udara pagi dengan mata terpejam, pikirkan hal-hal baik yang terjadi pada diri kamu selama ini. Hal-hal yang perlu kamu syukuri selama ini meskipun itu hal kecil sekalipun.