5 Cara Seseorang Menghindari Rasa Sakit Hati, Lari dari Kenyataan?

09 Mar 2022, 16:15 WIB

ilustrasi beristirahat (pexels.com/Samson Katt)

Sakit hati susah dideteksi karena memang lukanya gak terlihat secara kasat mata. Sehingga, gampang banget juga untuk mengecoh orang lain dan membuat dirimu terlihat baik-baik saja, meskipun hati sedang gundah gulana.

Gak cuma di depan orang lain aja, beberapa dari kita juga senang menipu diri sendiri dan memilih untuk menghindar dari rasa sakit hati. Alasannya tentu beragam. Ada yang gak ingin terlihat lemah, ada pula yang enggan untuk dipermainkan oleh orang lain.

Apa pun alasannya, ini dia lima cara seseorang menghindar dari sakit hati. Mana yang pernah atau sering kamu lakukan?

1. Menyangkal dan berpura-pura gak terjadi apa-apa

ilustrasi merenung (pexels.com/Liza Summer)

Cara pertama yang sering dilakukan orang-orang untuk menghindar dari rasa sakit hati adalah dengan melakukan penyangkalan. Orang semacam ini biasanya menolak mengakui bahwa dirinya sedang terluka. Sehingga, mereka mencoba bersikap biasa aja.

Seolah gak terjadi apa-apa, seseorang yang senang menyangkal seperti ini sangat ahli menipu orang lain. Namun dalam hatinya sebenarnya dia merasa sedih dan gak tenang.

2. Mencari pelampiasan atau hiburan lain

ilustrasi orang makan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Cara kedua untuk menghindari rasa sakit hati adalah dengan mencari pelampiasan lain. Liburan dengan teman, jalan-jalan seharian, shopping, hingga makan-makan enak. Semuanya akan dicoba oleh orang semacam ini demi teralihkan dari pikiran soal sakit hatinya.

Selama masih dalam hal yang positif, mencari pelampiasan seperti ini tentu gak masalah, ya. Asalkan kita tetap tau batasan dan gak berlebihan serta mencari pembenaran karena sedang sakit hati.

3. Menjadikan kejadian tersebut sebagai lelucon

ilustrasi orang berteman (pexels.com/George Milton)

Bagi orang yang terbiasa bertingkah lucu atau memiliki sisi humor yang agak sedikit berlebihan dibanding orang lain, sakit hati adalah sumber ide lain untuk membuat lelucon. Baginya, rasa sakit hatinya akan selalu punya cara untuk ditertawakan bersama dengan sahabat atau orang terdekatnya.

Menertawakan sakit hatinya menjadi semacam obat yang menghindarkannya dari rasa sakit yang melankolis. Meski begitu, terkadang orang semacam ini tetap sedih juga, lho. Terutama kalau dia sedang sendiri.

4. Menyalurkan emosi negatif dengan cara positif

ilustrasi menggambar (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Terhindar dari rasa sakit hati juga bisa dilakukan seseorang dengan cara menyalurkannya melalui kegiatan positif. Melukis, menulis, menciptakan lagu, dan lain sebagainya bisa dicoba demi gak berlarut-larut dalam kesedihan. Lagipula, saat sakit hati biasanya inspirasi kita juga jadi berlimpah, ya.

Ada aja hal-hal yang tiba-tiba bisa kita jadikan sebuah karya. Kesedihan memang gak enak, tapi di sisi lain ternyata bisa kita manfaatkan untuk menjadi kreatif.

5. Bersikap logis dan gak mau ambil pusing

ilustrasi main gadget (pexels.com/Keira Burton)

Bagi si logis, sakit hati adalah sesuatu yang gak akan bisa membuat dia menjadi orang yang berbeda.Namanya kesedihan karena sakit hati, gak perlu dipikirkan hingga berlebihan. Cukup dirasakan sejenak lalu kemudian dilupakan.

Bagi orang seperti ini, membawa rasa sakit hati hingga ke perasaan yang terdalam hanya akan mengganggu pola hidup yang sudah dia terapkan. Sehingga, sakit hati baginya gak perlu diambil pusing dan diributkan.

Siapa pun pasti gak ingin merasakan pengalaman sakit hati. Namun, menghindar seperti apa pun, sepertinya rasa sakit satu ini memang akan selalu menghampiri siapa aja. Kamu sendiri pernah berusaha menghindar dari rasa sakit hati, gak?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.