5 Dampak Buruk Self Loathing, Gak Mencintai Diri Sendiri

Orang yang membenci dirinya sendiri akan terus-menerus mengumpat dan membuat kritik terhadap diri sendiri. Kritik ini bukanlah sebuah tindakan yang membangun, melainkan membuat diri menjadi lebih rendah dan terhina. Meskipun tidak dilakukan oleh orang lain, hinaan terhadap diri sendiri justru yang paling berpengaruh pada mentalmu. 

Mulai sekarang kamu harus paham bahwa melakukan kritik diri sendiri juga perlu cara yang benar. Kamu boleh mengkritik diri sendiri asalkan tidak menghina dan berkonteks negatif. Kritiklah dengan cara yang benar dan menjadi sebuah bahan evaluasi untuk menjadi seseorang yang lebih baik lagi. 

Perilaku self loathing juga berdampak pada respon kita terhadap orang lain apabila mereka melakukan pujian. Pujian yang dilontarkan oleh seseorang hanya akan didengar saja atau bahkan tidak dipercaya. Apabila kamu salah satu orang yang kebingungan atau bahkan menganggap bahwa pujian hanyalah bualan semata, artinya kamu memiliki self loathing yang tinggi. 

Kamu harus belajar cara menerima pujian dengan baik, misalnya berterima kasih dan tidak kebingungan. Rasa terima kasih ini juga harus menjadi motivasi agar kamu bisa lebih mencintai diri sendiri. Dengan adanya pujian juga menjadi bukti bahwa kamu memiliki value yang tidak pantas untuk dihina atau dikritik dengan pedas oleh diri sendiri. 

Siapa sangka ternyata self loathing juga sangat berpengaruh terhadap hubunganmu dengan orang lain. Pada sebuah lingkungan pertemanan, kamu akan merasa tidak percaya diri dan selalu menganggap bahwa kamu tidak pantas berteman dengan mereka sehingga kamu lebih senang mengisolasi diri sendiri. Sama halnya dengan hubungan percintaan yang akan membuatmu selalu tidak percaya diri untuk menjalin hubungan asmara. 

Self loathing tidak hanya berdampak buruk terhadap diri sendiri, tetapi juga hubunganmu dengan orang lain. Sebagai makhluk sosial, hal ini sangatlah buruk dan kamu perlu membangun sebuah relasi yang baik. Segera hilangkan rasa tidak percaya diri tersebut dan buatlah dirimu nyaman dengan pertemanan dan hubungan asmara yang sehat. 

Self loathing menjadi sebuah sikap yang juga berdampak pada fisik. Ketidakpedulianmu dengan kondisimu sendiri akan membuatmu malas merawat diri. Kamu juga bisa saja makan sembarangan tanpa peduli apakah makanan tersebut sehat atau tidak. 

Rasa benci diri sendiri ini memang sangat berpengaruh pada pola hidup yang sangat buruk. Cara yang bisa kamu lakukan adalah mulai berkaca dan melakukan me time dengan kegiatan yang membahagiakan. Mulailah untuk mulai mencintai diri sendiri dengan merawat diri menjadi lebih cakap lagi!

Setiap orang tentunya pernah merasa tidak percaya diri dan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Begitu pula dengan orang yang memiliki self loathing dan suka menghina dirinya sendiri. Mereka menganggap bahwa tidak lebih baik dari orang lain yang dipandangnya sebagai manusia yang sempurna. 

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain merupakan salah satu sikap yang sangat buruk. Kamu menjadi sosok yang tidak bisa menerima kelebihan dan kekurangan pada diri sehingga akhirnya malah merasa tidak percaya diri. Jadi, stop lakukan perbandingan antara kamu dan orang lain yang memiliki jalur kehidupan yang berbeda! 

Self loathing memang sangat berdampak buruk jika tidak ditangani dengan baik. Saat mulai masuk usia dewasa, kamu akan selalu merasa bahwa diri sendiri tidak bisa melakukan apa-apa atau tidak memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. Nyatanya, semua manusia memiliki nilainya sendiri yang tidak bisa kamu bandingkan dengan orang lain. 

Beberapa dampak buruk dari self loathing di atas menjadi sebuah pengingat bagi kamu yang masih belum mencintai diri sendiri. Mungkin juga kamu masih menghina diri sendiri sehingga bisa belajar dari poin-poin di atas atau berkonsultasi dengan sang ahli, seperti psikolog. Yuk mulai mencintai dirimu dan tidak memberikan jeda dalam melakukan kritik pedas terhadap dirimu sendiri!