5 Dampak Buruk Tidak Bisa Kontrol Emosi Berlebih, Awas Menyesal!
Emosi seseorang seringkali menjadi halangan dan kesulitan dalam mengendalikannya. Mungkin, semua refleks terjadi begitu saja tanpa diketahui sebelumnya.
Namun, tahukah kamu bahwa mudah emosi secara berlebihan juga tidak baik. Banyak hal buruk yang akan terjadi jika kamu terus tidak bisa mengontrolnya. Supaya kamu tidak menjadi kebiasaan, yuk pahami kelima dampak buruk berikut. Semoga bisa membuatmu lebih berhati-hati dalam mengontrol emosi berlebih.
1. Tidak disukai lingkungan sekitar
Seseorang yang tidak bisa mengontrol emosinya dengan baik akan tidak disukai oleh orang-orang di sekitarnya. Biasanya, orang di sekitarnya akan menjadi sensitif karena tidak ingin melihat kamu yang mudah emosi berlebihan, tanpa bisa mengontrolnya. Bisa saja mereka merasa tidak aman dan ketakutan.
Mereka akan memilih untuk menjauh dan membencimu. Bahkan, bisa saja ketika kamu terlalu mudah meluapkan emosi tanpa ada sebab yang jelas, mereka akan semakin kecewa. Jangan sampai ini tanpa kamu sadari. Meskipun terkesan sepele, tapi perlu berhati-hati.
2. Kesulitan mendapatkan teman
Kalau mudah emosi dan sulit mengontrolnya dengan baik, kamu bisa dijauhi oleh temanmu, lho. Kesulitan mendapatkan teman karena tidak bisa menempatkan masalah dengan baik, seolah kamu adalah orang yang belum mampu bersikap dewasa. Apalagi dengan masalah yang kamu ceritakan ke mereka tanpa ada hubungannya.
Mereka akan mudah memilih untuk pergi meninggalkanmu, karena takut menjadi tempat pelampiasan atas emosi yang sering kamu biarkan begitu saja. Kamu masih berkesempatan mempunyai teman, tapi tidak sebanyak jika berusaha lebih baik untuk mengontrol emosi. Sebab sejatinya, tidak semua masalah bisa kamu luapkan begitu saja, kadang perlu untuk dipendam sendiri.
3. Tidak ada yang mau menolong saat mengalami kesulitan
Mengontrol emosi memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Namun, tidak ada salahnya jika mau belajar mengendalikan supaya tidak menjadi berlebihan. Salah satu hal buruk lain yang mungkin terjadi adalah kamu akan kesulitan mendapatkan bantuan. Sekalipun ada, mungkin perlu kamu rayu terlebih dahulu.
Apalagi sebagai makhluk sosial, kamu tidak mungkin bisa melakukan semuanya sendiri. Selalu ada teman yang harus mendukung saat kamu kesulitan ataupun dalam fase baik-baik saja. Cobalah untuk bercerita dan meminta solusi, sebelum semuanya sulit untuk kamu perbaiki.
4. Selalu merasa kesepian meski berada di keramaian
Ketika kamu mudah emosi dan kesulitan mengontrolnya, kemungkinan besar akan merasa kesepian. Mereka saja takut berada di sekitar kamu untuk sebentar, apalagi bertahan lama. Merasa kesepian bukanlah hal yang baik, karena pasti kamu butuh bantuan orang lain untuk mendengarkan cerita dan kesedihan yang dialami nantinya.
Setidaknya kamu harus memiliki satu orang yang bisa dipercaya, supaya tidak benar-benar kesepian. Tidak ada salahnya untuk meminta masukan darinya, karena selalu ada orang baik yang siap menerima kamu dalam setiap masalah. Jangan ragu, karena mereka akan memberikan saran yang terbaik untukmu.
5. Kesulitan menyelesaikan pekerjaan dan tugas
Emosi yang tidak bisa terkontrol, membuat seseorang tidak sabar dalam melakukan pekerjaan. Ketika tidak sabar, maka melakukan pekerjaan juga terasa berat. Hal ini tentu akan membuatmu merasa terbebani saat melakukan sedikit kesalahan. Bukan segera mencari solusi, tapi lebih sering menyalahkan diri sendiri.
Pekerjaan yang justru sudah harus kamu selesaikan, tapi waktu terbuang begitu saja. Mulai sekarang, kamu harus berusaha mengendalikan diri. Sebab tidak semua masalah harus diselesaikan dengan emosi. Kesabaran harus kamu lakukan supaya semua tidak menjadi beban.
Kesimpulannya, meski mengontrol emosi itu tidak mudah. Namun, bukan berarti tidak bisa dipelajari dan membiasakannya. Sebab ada begitu banyak hal buruk yang akan terjadi jika kamu tak bisa mengontrol emosi tersebut.
Mulai sekarang, segera belajar bersikap baik dan menahan emosi. Segala sesuatu memang perlu untuk dihadapi dengan kepala dingin, bukan hanya penuh amarah.
