5 Gejala Mati Rasa Emosional yang Perlu Segera Kamu Cek
Mati rasa emosional atau emotional numbness adalah kondisi di mana seseorang merasa kehilangan kemampuan untuk merasakan emosi secara normal. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres berlebihan, trauma, atau gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Jika kamu merasa sulit merasakan kebahagiaan, kesedihan, atau emosi lainnya mungkin kamu mengalami mati rasa emosional.
Mati rasa emosional dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, mulai dari hubungan interpersonal hingga produktivitas di tempat kerja. Mengenali gejala-gejalanya sejak dini sangat penting agar kamu bisa segera mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya. Berikut adalah lima gejala mati rasa emosional yang perlu segera kamu cek.
1. Merasa tidak terhubung dengan teman dan keluarga
Salah satu gejala utama mati rasa emosional adalah perasaan tidak terkoneksi dengan orang-orang terdekat. Kamu mungkin merasa sulit untuk menjalin hubungan yang dalam dan bermakna dengan teman dan keluarga. Saat orang lain berbicara atau berbagi cerita, kamu mungkin merasa seperti sedang menonton dari kejauhan, tanpa benar-benar terlibat.
Gejala ini dapat membuatmu merasa kesepian dan terisolasi, meskipun berada di tengah keramaian. Seperti diketahui, hubungan sosial yang sehat sangat penting untuk kesejahteraan emosional. Jadi jika kamu merasa terputus dari orang-orang terdekat, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu mengalami mati rasa emosional.