5 Hal Ini Harus Kamu Terapkan saat Hidup Terasa Hampa

Perasaan hampa yang tiba-tiba menguasai dirimu adalah wujud dari emosi yang muncul saat pikiranmu kosong atau saat kamu sedang tidak melakukan gerakan apa-apa. Sebenarnya perasaan hampa tersebut tak perlu disangkal kehadirannya, cukup kamu terima saja.

Biarkan ia mengalir semestinya dan apa adanya. Sebab, semakin kamu berusaha menyangkal, semakin kuat pula perasaan tersebut bersemayam dalam dirimu. Tidak ada manusia yang baik-baik saja di dunia. Semua orang sedang berjuang menghadapi permasalahannya masing-masing. Jadi, kamu tak perlu menganggap perasaan itu sebagai sesuatu yang mengganggu.

Hal utama yang harus dilakukan saat perasaan hampa menyelimuti hidupmu adalah dengan memahami diri sendiri. Tak ada seorang pun yang bisa mengerti dirimu sebaik kamu melakukannya.

Belajarlah berdialog dengan diri sendiri secara jujur. Tanyakan apa yang sebenarnya kamu rasakan dan gali bagaimana perasaan tersebut bisa muncul.

Caranya, kamu bisa mencoba dengan menulis. Tuliskan apa pun yang kamu rasakan pada selembar kertas lalu membacanya. Selain melalui tulisan, kamu juga dapat berbicara pada diri sendiri melalui cermin, kemudian peluk atau rangkul dirimu sendiri.

Diri kamu hanya memilikimu. Maka, cintailah dirimu sendiri sebanyak-banyaknya dan apa adanya. Berikan apa pun yang terbaik untuk diri sendiri sekuat yang bisa kamu lakukan.

Wujud mencintai diri sendiri yang dapat kamu terapkan meliputi memanjakan diri dan memaksimalkan semua potensi yang kamu miliki untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik dari waktu ke waktu.

Hal selanjutnya yang harus kamu lakukan saat merasa hampa adalah dengan meluapkan perasaan tersebut. Jangan takut mengungkapkan semua perasaan yang kamu rasakan melalui perwujudan emosi.

Kamu bisa berkunjung ke pantai atau pergi ke dataran tinggi lalu berteriak sekencang-kencangnya sampai kamu merasa lega. Dan jika perlu, tak ada salahnya untuk meminta bantuan profesional dari konselor atau psikolog.

Bagaimanapun keadaannya, apa pun masalah yang menerpa, setiap individu berhak bahagia, termasuk dirimu. Belajarlah untuk tidak mengizinkan setiap kesulitan atau masalah yang menimpa membuat dirimu tidak mampu menikmati kebahagiaan dalam hidup.

Saat masalah atau kesulitan datang, usahakan tetap tenang. Ingat, perasaan panik hanya akan semakin memperburuk keadaan. Sebaliknya, dengan bersikap tenang, kamu bisa berpikir jernih untuk mencari jalan keluar dari masalah-masalahmu.

Kamu juga harus meluangkan waktu untuk menghibur diri. Lakukan hal-hal positif atau apa pun yang kamu sukai.

Lima hal di atas jika kamu terapkan dapat membantumu mengisi kehampaan dalam hidup yang kamu rasakan. Ingatlah bahwa apa yang terjadi dalam hidupmu merupakan tanggung jawabmu sendiri. Mau hidup bahagia atau hampa tentunya menjadi pilihan yang harus kamu putuskan sendiri.