5 Hal yang Membuat Kamu Sulit untuk Berubah, Punya Mental Block

Pemicu menjadi hal yang berpengaruh dalam melakukan perubahan. Jika kamu sulit untuk berubah menjadi lebih baik, bisa saja hal tersebut disebabkan oleh tidak adanya pemicu yang kuat dalam dirimu untuk melakukan perubahan tersebut. Misalnya, seseorang berhasil melakukan diet karena memiliki pemicu yaitu demi kesehatan.

Pemiculah yang mendorong seseorang bertindak. Begitu juga ketika kamu memilih untuk berubah, perlu ada pemicunya sehingga kamu dapat benar-benar berubah menjadi lebih baik. Apa pun yang ingin kamu lakukan saat ini sebagai upaya untuk melakukan perubahan, kamu harus paham lebih dulu terkait alasan yang membuatmu ingin melakukannya.

Apakah kamu pernah ingin melakukan sesuatu, tetapi pada akhirnya hanya sekadar wacana tanpa pernah melakukannya? Agaknya kondisi semacam itu lazim terjadi pada kita. Seperti saat kita lebih dulu mengatakan sulit atau tidak bisa, padahal belum pernah mencoba.

Dikatakan bahwa salah satu hambatan terbesar kita untuk berubah adalah kita lebih banyak melihat kesulitannya dibanding melihat upaya mencobanya. Benar, gak? Untuk mengatasi hal tersebut, ketika kamu ingin melakukan perubahan, kamu bisa mengawalinya dengan melakukan tindakan kecil terlebih dahulu hingga menjadikannya suatu kebiasaan. Hal ini lebih baik dibanding kamu menunda-nunda untuk memulai.

Kamu barangkali sudah mempraktikan kebiasaan-kebiasaan baik, tetapi setelah itu kembali pada kebiasaan lama. Kondisi semacam ini yang menjadikan kamu sulit untuk berubah. Sebab, konsistensi penting dalam melakukan perubahan.

Memang, bagi kita terkadang bukan sulitnya berubah, melainkan sulitnya menjadi pribadi yang konsisten dan tekun dalam mengawali suatu proses perubahan. Nah, satu-satunya cara untuk menjadikan hal positif yang baru sebagai suatu kebiasaan yang efektif adalah komitmen, yakni komitmen untuk mau melakukannya.

Kenyamanan dalam konteks ini berarti saat kamu berada dalam kondisi yang stuck. Kita hidup memang mencari kenyamanan, tetapi bukan berarti kita terlena di dalamnya dengan tidak mau berprogres dan berproses. Padahal, untuk bisa berubah dibutuhkan keberanian yang besar.

Oleh karena itu, berani untuk memulai dan berani untuk berprogres itu penting dalam melakukan perubahan. Tidak masalah kamu mengalami berbagai macam kegagalan dan rintangan dalam proses tersebut. Toh, manusia tidak melulu menapaki jalan yang mulus.

Mental block adalah ketidakyakinan dalam diri yang bersumber dari pikiran bawah sadar yang akan ditransfer ke pikiran sadar. Selama mental block tidak diatasi, kamu akan sulit berubah ataupun berkembang. Sebab, pikiran bawah sadar akan menyabotase segala usahamu.

Orang yang mengalami mental block umumnya akan merasa tidak berharga, takut untuk sukses, tidak berani mencoba hal baru, malas, khawatir, ragu akan kemampuan yang dimilikinya, cemas yang berlebih, serta tidak berdaya. Jika kamu mengalami kondisi semacam itu, kamu perlu mengatasinya. Kamu bisa memulai untuk mengevaluasi terkait hambatan yang kamu rasakan, menerima dan jujur terhadap realitas kehidupan, mengerjakan segala sesuatunya dari hal yang paling mudah, self-healing, ataupun membuat reward untuk diri sendiri.

Tidak mudah memang menjadi pribadi yang lebih baik. Sebab, semua butuh proses. Selama kamu memiliki tekad dan komitmen dalam hatimu untuk melakukan perubahan tersebut, kamu akan bisa melaluinya.