5 Kebiasaan Sepele yang Menjadi Beban Mental bagi Seorang Introver
Kesehatan mental memang masih belum terlalu populer dikalangan masyarakat Indonesia. Selalu dikaitkan dengan penyakit kejiwaan dan hal-hal yang masih tabu untuk dibicarakan. Padahal kesehatan mental itu penting dan tidak selamanya tentang orang yang sakit kejiwaan.
Hal-hal sepele seperti suka emosian, dan depresi juga termasuk bagian dari masalah mental. Terlebih lagi jika orang tersebut adalah seorang introver yang cenderung tertutup dan sulit mengekspresikan diri. Hal-hal berikut adalah beberapa kebiasaan yang mampu mendukung seorang introver untuk mengalami masalah mental jika dilakukan terus menerus.
1.Sering membuka media sosial
Dewasa ini orang akan cenderung susah lepas dari akun media sosialnya. Kecanduan untuk terus melihat status dan postingan gambar atau video dari orang lain menjadi sesuatu yang adiktif. Hal ini mampu menimbulkan kesan bahwa media sosial semakin toksik dan berbahaya bagi kesehatan mental seseorang.
Seorang introver memandang hal-hal di media sosial menjadi sesuatu yang semakin sulit dijangkau. Keinginan untuk bisa terlihat seperti orang lain sangatlah sulit bagi mereka. Ini yang menyebabkan beban mental semakin besar, awalnya terlihat biasa saja tetapi lama kelamaan dapat memicu stres dan depresi.