5 Kesalahan yang Harus Dihindari dalam Dikotomi Kendali

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan orang adalah mengira bahwa dikotomi kendali itu adalah sifat kepribadian yang udah ditetapkan sejak lahir dan gak bisa diubah-ubah. Padahal, kenyataannya adalah dikotomi kendali itu bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya adalah orang tua. Orang tua bisa membentuk dikotomi kendali anak-anak mereka dengan cara memberi mereka kebebasan dan mengajarkan mereka hubungan sebab-akibat dari tindakan mereka.

Dengan begitu, anak-anak akan tumbuh menjadi orang-orang yang punya dikotomi kendali internal yang kuat. Selain itu, dikotomi kendali juga bisa berubah seiring waktu karena pengalaman hidup. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa dikotomi kendali seseorang bisa berubah seiring bertambahnya usia.

Memiliki dikotomi kendali internal memang bagus, tapi bukan berarti kamu harus mengesampingkan faktor-faktor eksternal yang memang penting dan berpengaruh. Ada beberapa hal yang memang gak bisa kamu kontrol sepenuhnya, seperti bencana alam, ketidakadilan, atau kebijakan pemerintah.

Kalau kamu mengabaikan hal-hal ini, kamu bisa jadi stres, frustrasi, atau merasa bersalah tanpa alasan. Makanya, kamu harus belajar untuk mengenali dan menerima hal-hal yang gak bisa kamu kontrol dan mencari cara untuk menyesuaikan diri dengan situasi tersebut.

Salah satu risiko dari memiliki dikotomi kendali internal yang terlalu tinggi adalah kamu jadi suka menyalahkan diri sendiri terus-menerus atas segala hal yang salah dalam hidup kamu. Ini bisa bikin kamu jadi rendah diri, depresi, atau bahkan gangguan makan.

Sebaiknya, kamu harus belajar untuk membedakan antara hal-hal yang bisa kamu kontrol dan hal-hal yang gak bisa kamu kontrol. Kamu juga harus belajar untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan-kesalahan yang kamu buat dan mengambil hikmah darinya.

Salah satu risiko dari memiliki dikotomi kendali eksternal yang terlalu tinggi adalah kamu jadi suka menyalahkan orang lain terus-menerus atas segala hal yang salah dalam hidup kamu. Ini bisa bikin kamu jadi konflik dengan orang lain, gak mau bertanggung jawab, atau jadi defensif.

Sebaiknya, kamu harus belajar untuk mengakui dan bertanggung jawab atas peran kamu dalam menciptakan hasil yang kamu inginkan. Kamu juga harus belajar untuk menghargai dan bekerja sama dengan orang lain yang bisa membantu kamu mencapai tujuan kamu.

Dikotomi kendali itu gak harus selalu berlaku untuk semua hal dalam hidup kamu, tapi bisa berbeda-beda tergantung pada aspek-aspek tertentu. Misalnya, kamu bisa merasa punya kontrol yang tinggi atas kesehatan kamu, tapi merasa punya kontrol yang rendah atas karier kamu.

Atau sebaliknya, kamu bisa merasa punya kontrol yang tinggi atas skill kamu, tapi merasa punya kontrol yang rendah atas hubungan kamu. Oleh karena itu, penting untuk mengevaluasi dan menyesuaikan dikotomi kendali kamu sesuai dengan konteks dan situasi.

Dengan mengikuti lima kesalahan yang telah dijelaskan di atas, kamu dapat mengubah dikotomi kendali kamu menjadi lebih baik dan seimbang. Dikotomi kendali bukanlah sesuatu yang harus dipaksakan atau ditakutkan, melainkan sesuatu yang harus dievaluasi dan disesuaikan. Dengan demikian, kamu dapat menjalani hidup yang lebih sukses, sehat, dan bahagia.