5 Langkah Mengatasi Prokrastinasi saat Menulis

Langkah pertama dalam mengatasi prokrastinasi saat menulis adalah dengan memahami akar permasalahannya. Prokrastinasi bisa berasal dari berbagai sumber, seperti rasa takut akan kegagalan, kurangnya motivasi, atau bahkan hanya karena kebiasaan buruk. Ambil waktu untuk refleksi dan identifikasi apa yang sebenarnya membuat kalian menunda-nunda untuk menulis.

Mungkin kalian merasa terlalu tertekan dengan standar yang terlalu tinggi, atau mungkin kalian merasa terlalu lelah setelah seharian bekerja. Dengan memahami akar permasalahan, kalian dapat menemukan strategi yang lebih tepat untuk mengatasinya. Misalnya, jika masalahnya adalah rasa takut akan kegagalan, kalian bisa mencoba mengubah cara pandang terhadap kegagalan sebagai bagian dari proses pembelajaran.

Salah satu cara untuk melawan prokrastinasi adalah dengan menetapkan tujuan yang spesifik dan terukur dalam menulis. Tujuan yang jelas akan memberikan kalian arah dan motivasi yang lebih kuat untuk memulai dan menyelesaikan tulisan. Misalnya, tentukan target seperti menyelesaikan satu bab novel dalam satu minggu, atau menulis dua artikel blog setiap minggu.

Pastikan tujuan yang kalian tetapkan dapat diukur sehingga kalian dapat melacak kemajuan kalian secara konkret. Ini juga membantu untuk membagi tujuan besar menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan lebih mudah dicapai, sehingga kalian tidak merasa terbebani oleh tantangan yang besar. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kalian akan lebih termotivasi untuk mengatasi kecenderungan prokrastinasi.

Saat menghadapi prokrastinasi, penting untuk membuat jadwal yang konsisten untuk menulis dan berkomitmen untuk mematuhinya. Tentukan waktu khusus dalam sehari atau dalam seminggu yang hanya diperuntukkan untuk menulis. Jika memungkinkan, buatlah jadwal tersebut menjadi bagian dari rutinitas harian kalian, seperti bagaimana kalian menyisihkan waktu untuk makan atau berolahraga.

Konsistensi dalam jadwal menulis membantu membentuk kebiasaan yang kuat dan mengurangi risiko prokrastinasi. Saat sudah tiba waktu untuk menulis, lakukan komitmen untuk fokus sepenuhnya pada tugas tersebut tanpa terganggu oleh distraksi atau alasan untuk menunda. Jika perlu, gunakan reminder atau pengingat untuk membantu kalian tetap terorganisir dan terus berjalan sesuai jadwal.

Kadang-kadang, prokrastinasi terjadi karena merasa terintimidasi oleh skala atau kompleksitas tugas menulis. Untuk mengatasi hal ini, mulailah dengan langkah kecil yang lebih mudah untuk dilakukan. Misalnya, daripada mencoba menulis keseluruhan bab novel sekaligus, mulailah dengan menulis satu paragraf atau bahkan hanya membuat outline untuk bab tersebut.

Dengan memulai dari langkah kecil, kalian dapat membangun momentum dan mengatasi rasa malas atau takut untuk memulai. Setelah berhasil menyelesaikan langkah awal tersebut, perasaan pencapaian akan meningkat dan kalian akan lebih termotivasi untuk melanjutkan dan menyelesaikan tugas secara keseluruhan. Ini juga membantu untuk memecah tugas besar menjadi bagian-bagian yang lebih mudah dikelola.

Terakhir, untuk mengatasi prokrastinasi saat menulis, penting untuk mengelola akses terhadap gangguan dan distraksi. Identifikasi apa saja yang sering menjadi penghalang kalian untuk fokus pada menulis, seperti media sosial, televisi, atau bahkan kebisingan di sekitar. Buatlah upaya untuk mengurangi atau menghilangkan gangguan-gangguan tersebut selama sesi menulis.

Cobalah untuk menciptakan lingkungan yang tenang dan bebas gangguan, atur ponsel dalam mode tidak mengganggu, dan buatlah keputusan untuk fokus pada satu tugas yaitu menulis. Jika memungkinkan, temukan tempat yang kondusif untuk kreativitas seperti perpustakaan atau ruang kerja yang tenang di rumah. Dengan mengurangi gangguan, kalian dapat meningkatkan produktivitas dan mengatasi prokrastinasi dengan lebih efektif.

Prokrastinasi adalah tantangan umum yang dihadapi oleh banyak penulis, tetapi dengan langkah-langkah yang tepat, kalian dapat mengatasinya dan meningkatkan produktivitas dalam menulis. Mulai dari memahami akar permasalahan, hingga mengatasi gangguan, setiap langkah memiliki peran penting dalam membantu kalian mengatasi prokrastinasi. Terapkan strategi ini secara konsisten dan jadikan menulis sebagai kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi perkembangan kalian sebagai penulis.