5 Langkah Mengatasi Rasa Takut terhadap Konfrontasi, Ubah Pola Pikir
Rasa takut akan konfrontasi ialah sumber dari rasa stres. Entah dalam dunia kerja, hubungan interpersonal, atau pun dengan pasangan, konfrontasi menjadi salah satu momok yang paling ditakuti.
Biasanya, orang yang takut konfrontasi membuat berbagai alasan seperti, "Aku adalah seorang pembawa damai", "aku tidak suka konflik". Tapi alasan sesungguhnya, ia tidak berani untuk menegur temannya secara langsung. Konsekuensinya, masalah tersebut tidak kunjung selesai dan dan kamu akan terus merasa stres oleh persoalan yang sama. Untuk mengatasi hal tersebut, coba terapkan lima langkah di bawah.
1. Coba ingat-ingat masalah yang terjadi saat kamu selalu menghindari konfrontasi
Seseorang tidak akan mengubah sikapnya sampai ia sadar bahwa sikapnya merugikan. Akhirnya, ia mencari-cari alasan untuk tetap diam.
Coba ambil waktu dan ingat-ingat setiap masalah yang terjadi saat kamu memilih diam. Apa kamu selalu diganggu temanmu? Apa batasmu selalu dilanggar? Apa kamu selalu menerima kritik yang sama? Hal ini yang akhirnya membuatmu sadar, betapa pentingnya sebuah konfrontasi.