5 Rutinitas Malam yang Membuat Badan Lebih Rileks, Langsung Praktikkan
Setelah melewati hari yang melelahkan, kita pasti ingin menikmati malam yang rileks dan santai. Namun, apakah kamu masih kesusahan untuk menemukan kegiatan yang membuatmu rileks di malam hari? Kalau iya, kamu wajib simak artikel ini.
Dengan melakukan kegiatan di bawah ini, malammu pasti akan tambah nyaman dan santai. Kamu pun bisa bangun pagi dengan badan yang segar dan gak lesu. Nah, ada kegiatan apa saja, ya, yang bisa kita lakukan? Disarikan dari Healthline, berikut ini aktivitas-aktivitas yang bisa bikin badan rileks di malam hari.
1. Membaca buku
Membaca buku saat malam hari atau sebelum tidur memang merupakan salah satu rutinitas yang baik. Daripada kita melihat media sosial yang gak habis-habis, kita bisa menggantinya dengan membaca buku. Kamu bisa membaca buku novel atau buku yang bisa mempengaruhi kualitas hidupmu seperti buku self improvement.
Kamu juga gak harus membaca satu buku dalam satu malam, kok. Kamu bisa memulainya dengan membaca beberapa lembar dulu. Selain bisa membuat kita rileks, kita juga bisa mendapatkan ilmu pengetahuan. Wah, bermanfaat banget pokoknya, deh.