Penyebab bad mood bermacam-macam. Seperti memang lagi ada masalah, kecapekan, atau menjelang menstruasi pada wanita. Apa pun penyebabnya, selain membuat diri sendiri gak nyaman, orang lain juga bisa kena getahnya bila kamu kurang berhati-hati.
Padahal, berhati-hati di kala bad mood memang sangat gak mudah. Makanya, ada baiknya kamu menyendiri terlebih dahulu sampai suasana hatimu membaik. Berikut alasan selengkapnya.
Seperti disebutkan di awal, sukar mengendalikan sikap agar tetap ramah di saat kamu bad mood. Makin buruk suasana hatimu, makin mungkin sikapmu pada orang lain menjadi tak terkendali. Masalahnya, orang lain belum tentu peduli dengan bad mood-mu.
Yang mereka tahu, sikapmu gak baik pada mereka. Maka mereka akan tetap merasa jengkel. Bahkan meski di kemudian hari kamu meminta maaf dan menjelaskan kondisimu pada saat itu, orang lain sudah telanjur dibuat gak nyaman, kan?
Melanjutkan penjelasan sebelumnya nih. Sikapmu yang gak baik pada orang lain juga bisa bikin mereka bad mood, lho. Apalagi kalau mereka belum terlalu mengenalmu sehingga gak tahu kalau kamu sebenarnya orang yang baik.
Bayangkan jika kamu terus memaksakan diri berinteraksi dengan banyak orang dalam kondisi suasana hati yang gak kondusif. Pasti makin banyak juga yang tertular bad mood. Bahkan tanpa kamu mengatakan apa pun, raut cemberutmu sudah bisa membuat hari orang lain mendung, lho.
Saat bad mood, kamu pasti lebih sensitif daripada biasanya. Maka meski sikap orang lain sebenarnya biasa saja, kamu bisa keliru mengartikannya dan bikin kamu merasa tambah buruk.
Mereka sudah jaga sikap saja belum tentu sesuai dengan yang kamu mau, apalagi kalau mereka sedikit saja berulah. Mungkin maksud mereka cuma berseloroh. Namun bagimu sudah sangat keterlaluan.
Belum lagi jika kamu bertemu orang yang benar-benar menyebalkan. Pasti suasana hatimu kian tak keruan. Menyendiri sejenak menghindarkanmu dari kemungkinan-kemungkinan ini.
Sudah telanjur bad mood, lalu bagaimana? Masa kamu hanya akan diam saja, gak melakukan apa pun agar suasana hatimu lekas membaik? Sekalipun biasanya akan sembuh sendiri, membiarkannya berlama-lama tentu juga kurang tepat.
Bisa-bisa aktivitasmu terganggu karena kamu jadi kurang profesional dalam bekerja. Terlebih jika pekerjaan menuntutmu sering bertemu orang. Bad mood-mu betul-betul harus segera diatasi.
Masalahnya, kadang kamu gak langsung menyadari apa yang sebenarnya menjadi penyebabnya. Terlebih bila akhir-akhir ini kamu terlalu sibuk. Semuanya terjadi begitu cepat. Dengan menyendiri dahulu, kamu bisa mengurainya satu per satu dan menemukan penyebab yang sesungguhnya.
Kenapa bisa begini? Tentu saja karena seperti dalam poin sebelumnya, penyebab bad mood-mu menjadi lebih mudah diketahui dan diatasi. Kamu juga terhindar dari sikap orang lain yang membuat suasana hatimu tambah buruk seperti dijelaskan di poin 3.
Apa pun masalah yang sedang kamu hadapi jadi gak makin kompleks. Kamu mungkin berpikir menyendiri sejenak mengurangi waktu produktifmu. Namun jika dengan begitu suasana hatimu justru lekas membaik, produktivitasmu akan lebih terjaga.
Demikian pula hubungan baikmu dengan orang-orang. Jangan sampai mereka menjadi korban dari suasana hatimu yang lagi gak bagus. Menepi saja dulu, ya!