ilustrasi sedang berkomunikasi (pexels.com/Mikhail Nilov)
Penting juga nih, bagi Gen Z untuk memprioritaskan hubungan yang nyata dan autentik dengan orang lain. FOMO sering kali muncul karena perasaan bahwa kamu tidak termasuk atau terisolasi dari lingkungan sosial. Nah, membangun koneksi yang mendalam dengan teman-teman atau komunitas yang memiliki minat atau nilai yang sama dapat membantu mengurangi perasaan tersebut.
Berinvestasi dalam hubungan yang sehat dan bermakna membantu gen Z merasa lebih terhubung dan termasuk dalam lingkungan sosial. Ini juga memberikan dukungan sosial yang penting, membantu kamu merasa lebih aman dan nyaman dengan diri sendiri tanpa perlu terus-menerus mengejar pengalaman sosial.
Mengatasi FOMO bagi gen Z melibatkan kesadaran akan prioritas pribadi, pembatasan waktu di media sosial, pengembangan keterampilan mengatasi kecemasan, fokus pada pengalaman pribadi yang bermakna, dan membangun hubungan yang autentik. Dengan enam strategi diatas, kamu dapat mengurangi tekanan sosial dan emosional yang dihasilkan oleh fenomena FOMO. Yuk, jalani kehidupan yang lebih seimbang, bermakna, dan memuaskan!