5 Strategi Patut Dicoba Gen Z untuk Atasi FOMO, Fokus ke Diri Sendiri
Sebagai gen Z, perlu diakui bahwa kamu tumbuh dalam era digital yang memunculkan fenomena "Fear of Missing Out" (FOMO) yang signifikan. FOMO mengacu pada rasa takut atau kecemasan akan kehilangan pengalaman atau momen penting yang sedang terjadi, terutama dalam dunia media sosial.
Mengalami perasaan FOMO akan membuat kamu merasa sangat gak nyaman dan terus ketergantungan akan media sosial. Nah, untuk mengatasinya, ada lima cara efektif bagi gen Z demi bisa menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan. Coba, yuk!
1. Tetap fokus pada prioritas pribadi
Mengatasi FOMO dimulai dengan memahami prioritas pribadi dan menetapkan batasan yang sehat untuk diri sendiri. Gen Z perlu menyadari bahwa tidak mungkin untuk hadir dalam setiap acara atau mengikuti setiap tren yang sedang berlangsung di media sosial.
Cari tahu apa yang benar-benar penting bagi diri sendiri. Apakah itu membangun karir, belajar, atau menjaga kesehatan mental, dan fokuslah pada hal-hal tersebut. Dengan cara ini, kamu dapat merasa lebih yakin dalam membuat keputusan soal dimana kamu ingin menghabiskan waktu dan energimu.