Depresi bisa menimpa siapa saja tanpa pandang bulu, ia bisa mengganggu kualitas hidup dan membuat orang tak percaya diri. Sayangnya di Indonesia, membicarakan masalah kesehatan mental masih sering dianggap tabu.
Padahal seorang yang mengalami depresi harus segera ditangani agar tak semakin parah. Dilansir dari Pop Sugar, berikut lima tanda depresi semakin parah dan harus segara ditangani. Simak informasi berikut ini, ya!
Tidur memang salah satu jurus ampuh untuk melepas lelah dan beban pikiran. Tapi pernah gak, kamu merasa tak ingin bangun tidur atau selalu ingin rebahan? Bisa jadi ini salah satu tanda depresi lho.
Ternyata kebiasaan ini merupakan indikator depresi yang signifikan. Mereka memilih untuk tiduran, rebahan dan tidak melakukan apa-apa, menandakan bahwa sebenarnya mereka sedang mengalami depresi. Dengan rasa khawatir dan putus asa, mereka sangat butuh ditangani segera.
Pernah gak kamu kehilangan minat untuk melakukan hal-hal yang selama ini sangat kamu sukai? Misalnya kamu sangat suka nongkrong dan bertemu teman, tapi entah kenapa kamu hanya ingin menyendiri dan malas berinteraksi.
Atau biasanya kamu sangat suka nonton film, karena dapat menyegarkan pikiran. Namun, belakangan kamu tidak suka lagi menonton film, padahal melakukan sesuatu yang disukai adalah terapi alami untuk meredakan emosi kita.
Jika kamu ada di tahap ini dan mulai merasakan hal ini berlebihan, yuk cari penanganan sesegera mungkin. Penanganan dini akan mencegah kerusakan besar yang bisa terjadi.
Pikiran punya kekuatan yang sangat besar, ia bagai magnet yang dapat menarik suatu peristiwa. Karena inilah, berpikir positif sangat penting untuk kesehatan mental. Jika kita memulai hari dengan pikiran positif, maka hari tersebut akan lebih terasa ringan, begitupun sebaliknya.
Jika kamu mulai sering merasakan ketakutan yang berlebihan, dan mulai semakin parah karena kamu tak bisa menghentikannya, maka bisa jadi depresimu semakin parah. Segera cari penanganan agar ketakutanmu segera berlalu.
Marah adalah sifat yang manusiawi dan wajar saja dialami oleh seseorang, tapi jadi seorang yang tiba-tiba jadi pemarah, beda lagi ceritanya. Tiba-tiba menjadi pemarah menandakan bahwa emosi kamu sedang tidak stabil dan itu berkaitan erat dengan kesehatan mental.
Apalagi kamu mulai merasa kehilangan kesabaran terhadap hal sepele. Ayo, jangan malu untuk memeriksa kesehatan mentalmu. Semua untuk kebaikan dirimu, kok.
Mengalami perubahan nafsu makan? Entah jadi jarang makan, atau lebih sering makan. Perubahan pola makan bisa mengindikasikan depresi. Makan dengan baik adalah bagian penting dalam mengatasi depresi. Dan gagal melakukannya hanya memperburuk perasaan putus asa dan putus asa.
Nah, itulah lima tanda depresi semakin parah dan harus segera ditangani. Mulai ubah mindset, yuk! Mencari penanganan depresi tidak akan membuat kamu dikucilkan, tapi justru menyelamatkan dirimu. Jangan anggap remeh ya!