Masalah kepercayaan atau trust issue bisa menjadi penghalang dalam hubungan, baik itu dengan pasangan, teman, maupun rekan kerja. Mungkin tanpa disadari, kamu mengalami trust issue yang mempengaruhi caramu berinteraksi dengan orang lain.
Berikut ini adalah lima tanda yang menunjukkan bahwa kamu mungkin saja sedang berurusan dengan trust issue.
Jika kamu sering kali meragukan niat orang lain, meskipun mereka tidak memberikan alasan untuk itu, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu memiliki trust issue. Kamu cenderung berpikir bahwa orang lain selalu memiliki motif tersembunyi atau mencoba memanfaatkanmu. Rasa ragu ini tidak hanya membuatmu sulit mempercayai orang lain, tetapi juga dapat menyebabkan konflik yang tidak perlu.
Perasaan ini sering muncul karena pengalaman buruk di masa lalu, seperti pernah dikhianati atau disakiti oleh orang terdekat. Akibatnya, kamu menjadi lebih waspada dan sulit membuka diri. Meskipun begitu, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang akan melakukan hal yang sama, dan belajar mempercayai adalah bagian penting dari hubungan yang sehat.
Jika kamu merasa takut atau enggan untuk menerima komitmen, baik dalam hubungan romantis atau pertemanan, ini bisa jadi pertanda trust issue. Kamu mungkin sering merasa bahwa komitmen adalah hal yang menakutkan karena kamu takut disakiti atau ditinggalkan di kemudian hari.
Rasa takut akan komitmen sering kali berakar pada pengalaman masa lalu yang membuat kamu merasa tidak aman. Namun, hubungan yang sehat memerlukan komitmen dari kedua belah pihak, dan jika kamu terus menghindari komitmen, hal itu bisa menghambat perkembangan hubunganmu.
Jika kamu sering kali menjaga jarak secara emosional, meskipun dalam hubungan yang sudah lama, ini juga bisa menjadi tanda trust issue. Kamu takut membuka diri dan menunjukkan sisi rentanmu kepada orang lain, karena khawatir hal itu akan dimanfaatkan atau membuatmu terluka.
Menjaga jarak emosional biasanya dilakukan sebagai mekanisme pertahanan untuk melindungi diri dari potensi rasa sakit. Namun, dengan tidak membiarkan orang lain masuk ke dalam kehidupanmu, kamu justru membatasi potensi hubungan yang lebih dalam dan bermakna.
Overthinking atau berpikir berlebihan bisa menjadi salah satu tanda trust issue yang sering kali tidak disadari. Kamu mungkin sering memikirkan skenario terburuk setiap kali ada masalah kecil dalam hubungan atau ketika seseorang tidak bertindak sesuai harapanmu. Setiap tindakan atau kata-kata mereka kamu tafsirkan secara negatif.
Overthinking seperti ini sering kali menyebabkan ketidaknyamanan dalam hubungan karena kamu terjebak dalam pikiran yang tidak realistis. Ini bisa menyebabkan kecemasan dan memperburuk masalah yang sebenarnya tidak perlu ada.
Tanda lain yang menunjukkan trust issue adalah keinginan untuk selalu mengontrol segala hal, baik itu dalam hubungan maupun lingkungan sekitarmu. Kamu merasa bahwa dengan mengendalikan segala sesuatu, risiko untuk disakiti atau dikhianati bisa diminimalisir. Namun, perilaku ini justru bisa merusak hubungan.
Keinginan untuk mengontrol sering kali berawal dari rasa takut akan ketidakpastian. Padahal, hubungan yang sehat membutuhkan kepercayaan dan saling memberi ruang. Terlalu mengontrol hanya akan membuat pasangan atau teman merasa tidak nyaman dan terkekang.
Dengan mengenali tanda-tanda trust issue ini, kamu bisa mulai memahami perasaanmu dan mencari cara untuk mengatasinya. Membangun kepercayaan adalah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran, namun itu adalah langkah penting untuk menciptakan hubungan yang lebih sehat dan bahagia.