5 Tanda Kamu Orang yang Sensitif Terhadap Penolakan, Selalu Overreact

Coba ingat-ingat, kapan terakhir kali kamu mendapat penolakan. Bagaimana reaksimu? Apa kamu cenderung bertingkah berlebihan atau menganggap penolakan itu adalah akhir dari segalanya?

Mungkin saat dihadapkan dengan situasi ambigu, apa kamu cenderung berpikir kalau akan mendapat penolakan? Contoh, saat temanmu lama membalas pesan, kamu langsung berpikir ia tidak menyukaimu. Padahal faktanya, ia memang sedang sibuk. Kebiasaan ini menunjukkan tanda bahwa kamu sangat sensitif terhadap penolakan.

Masih berhubungan dengan poin pertama, kamu menganggap penolakan sebagai hal yang besar sampai tidak bisa untuk move on. Satu penolakan atau kegagalan membuatmu jadi takut untuk kembali melangkah ke depan.

Kamu menghabiskan berhari-hari memikirkan penolakan itu. Sehingga, berhari-hari juga waktumu terbuang untuk sesuatu yang tak berguna. Kamu tetap stuck di tempat yang sama tanpa ada kemajuan. 

Marah terhadap orang yang menolakmu menunjukkan, bahwa kamu sangat sensitif terhadap penolakan. Kamu merasa tidak terima, terhina, dan di lubuk hati terdalam pun merasa takut akan penolakan tersebut. Namun alih-alih mengakuinya, kamu menutupi rasa takut tersebut dengan marah.

Selain karena marah lebih tampak “berkuasa” dari rasa takut, perasaan tersebut juga mengalihkan fokusmu dari rasa takut pada orang yang menolakmu. Padahal, ini bukan solusi terbaik. Hal ini malah menimbulkan berbagai macam masalah, terutama dalam suatu relasi.

Orang yang memiliki pergumulan dengan keberhargaan dirinya cenderung merasa sensitif dengan penolakan. Baginya itu memalukan dan menyakitkan.

Demi "melindungi" diri sendiri dari penolakan, ia menghindar setiap kesempatan, seperti  mencoba hal baru, melangkah ke tahap yang lebih jauh, bahkan untuk menjalin relasi dengan orang lain sekalipun.

Ia akan menarik diri dari lingkungan dan kesulitan mengekspresikan diri secara bebas. Sebab mereka takut orang lain akan memandangnya secara berbeda. Apa kamu juga merasakan hal yang sama?

Memang terlihat baik, tapi orang yang terlalu mandiri biasanya sangat sensitif terhadap penghakiman atau penilaian orang, termasuk salah satunya penolakan. Itulah mengapa, kamu berusaha melakukan semuanya sendirian tanpa bantuan orang lain.

Sebab tahu ketika kamu meminta tolong akan dihadapkan dengan dua pilihan, yakni diterima atau ditolak. Tentu kamu akan berusaha menghindari pilihan kedua.

Penolakan dan kegagalan adalah hal yang lumrah. Malah kadang, kamu butuh dua hal tersebut untuk belajar menjadi pribadi yang lebih baik. Jangan biarkan hal itu menentukan keberhargaan serta nilai dirimu. Kamu tetap berharga, meski telah mengalami penolakan berkali-kali.