Dalam menjalani hidup, mengalami kehampaan atau kekosongan adalah sesuatu yang dapat terjadi. Di fase tersebut seseorang bisa saja mengalami kebingungan serta ketidaktahuan untuk menyingkirkan perasaan itu.
Oleh sebab itu, jangan biarkan diri terlalu berlarut-larut dalam kehampaan. Mulailah melakukan perubahan dengan lima tindakan sederhana ini.
Mencari teman baru bisa dilakukan untuk memberi kamu waktu mengalami pengalaman-pengalaman yang belum pernah dilalui sebelumnya. Hal ini bisa membuat kamu sibuk dan meletakkan rasa hampa sejenak sambil mengisi kekosongan tersebut dengan rasa gembira.
Selalu ada cara untuk bisa mendapatkan teman baru asalkan kamu terbuka dengan lingkungan sekitar. Sekadar berbagi cerita atau melakukan kegiatan simpel bersama-sama akan membuat kamu menikmati waktu yang ada.
Melakukan me-time dengan berjalan-jalan adalah cara untuk mengeksplorasi rasa hampa yang ada di dalam diri seseorang. Ini karena kamu bisa melihat banyak hal yang terjadi di sekitar dan menemukan kegembiraan saat berjalan-jalan menikmati yang ada di dekat kamu.
Tidak mesti mengeluarkan budget yang banyak, me-time bisa dilakukan dengan mengunjungi taman, tempat makan favorit, atau sekadar berolahraga di tempat terbuka. Menikmati kesempatan ini akan membantu kamu menemukan salah satu sumber ketenangan dengan aktivitas sederhana.
Memelihara hewan adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengisi kekosongan saat merasa hampa. Keberadaan hewan yang kamu senangi bisa memberikan kebahagiaan dan menghindari kondisi merasa sepi, lantaran ada yang bisa diajak bermain dan tinggal di sisi kamu.
Tentunya memelihara hewan juga mesti dibarengi dengan pengetahuan mumpuni supaya kegiatan ini bisa bertahan lama. Sambil belajar, kamu bisa sibuk bersama hewan peliharaan dan melupakan sejenak rasa hampa yang ada di dalam diri.
Mengubah pola hidup adalah jalan untuk membenahi rasa hampa yang ada di dalam diri. Namun kamu akan kesulitan keluar dari kekosongan jika niat di dalam diri belum cukup berani untuk melakukan kebiasaan positif yang baru.
Maka dari itu, kamu bisa memulainya dengan mengubah pola hidup. Lakukan eksplorasi terhadap tata cara beraktivitas yang baik, mulai dari mengatur waktu istirahat, mengonsumsi makanan sehat, dan berolahraga. Mengatasi tubuh dan pikiran yang kelelahan salah satunya bisa dibantu dengan menjalani pola hidup teratur yang lebih baik.
Melakukan kegiatan volunteer atau kesukarelaan dapat dijadikan salah satu perubahan sederhana untuk mengusir rasa hampa di dalam hidup. Kegiatan ini akan membentuk pola pikir bahwa di luar sana kamu bermanfaat bagi banyak orang dan bisa memperoleh kegembiraan dari hal-hal tak terduga.
Saat ini ada banyak sekali kegiatan volunteer yang bisa kamu ikuti. Mulai dari acara-acara penting maupun kegiatan yang bersifat kemanusiaan. Aktivitas ini memiliki manfaat yang baik untuk membuat kamu larut dalam kesibukan yang menyenangkan serta bisa berdampak positif terhadap pandangan hidup maupun kesehatan mental.
Berbenah saat merasakan kehampaan dalam hidup memang perlu dilakukan. Ini supaya perasaan tersebut tidak membuatmu terganggu dan kurang produktif. Maka dari itu, lima tindakan di atas dapat dijadikan pertimbangan untuk kembali memperoleh rasa damai dan kegembiraan dalam kehidupan.