5 Tips Mudah Melakukan Earthing, Baik untuk Kesehatan!
Earthing merupakan suatu kegiatan yang memungkinkan seseorang untuk menghubungkan tubuhnya secara langsung dengan bumi. Hal ini dilakukan dengan cara berjalan kaki di luar ruangan tanpa menggunakan alas.
Earthing bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan mengatasi stres. Secara teknik, kegiatan ini mengembalikan hubungan antara tubuh dengan arus listrik bumi. Nah, di bawah ini ada beberapa tips earthing yang bisa kamu ikuti, yuk simak!
1. Berdiri tanpa alas kaki di lingkungan sekitar rumah
Pertama, kamu bisa mulai coba berjalan-jalan di lingkungan sekitar tempat tinggalmu secara rutin, selama kurang lebih 30 menit. Dikutip mindbodygreen, Ruhoy, MD, Ph.D., seorang ahli saraf, menyebutkan, kamu hanya butuh mengakses ke sepetak kecil bumi.
"Itu bisa di taman, di jalan setapak, di tepi perairan. Membeli sepetak tanah untuk diletakan di dalam ruangan atau di teras gak akan efektif dan gak bisa mendukung earthing," jelasnya.
Jadi, sebaiknya kamu meluangkan waktumu untuk berjalan-jalan ke luar. Meskipun, sama-sama menginjak tanah, tapi rasanya akan sangat berbeda jika kamu dengan sengaja membawa tanah ke dalam rumah.