5 Tips Mudik dengan Lansia agar Tetap Nyaman dan Aman
Mudik atau pulang kampung halaman merupakan tradisi yang dinanti-nantikan oleh banyak orang saat Lebaran. Tak jarang, mereka yang sudah lanjut usia (lansia) juga turut mudik. Akan tetapi, bagi lansia, perjalanan mudik membutuhkan perhatian khusus agar tetap aman dan nyaman.
Lansia memiliki kebutuhan yang berbeda dibandingkan orang yang lebih muda. Karenanya, jika kamu hendak mudik bersama dengan lansia, persiapan yang matang sangat penting. Berikut adalah beberapa tips mudik bersama lansia agar perjalanan tetap lancar.
1. Pilih moda transportasi yang nyaman
Salah satu hal yang paling penting untuk diperhatikan saat hendak mudik bersama dengan lansia adalah memilih moda transportasi yang tepat. Pastikan kamu memilih transportasi yang memberikan kenyamanan lebih untuk lansia. Jika menggunakan mobil pribadi, pastikan kursi cukup empuk, memiliki sandaran, serta ruang gerak yang luas. Jika menggunakan transportasi umum seperti kereta api atau pesawat, pilih kursi yang lebih nyaman dan dekat dengan fasilitas seperti toilet.
Selain itu, perhitungkan durasi perjalanan. Jika memungkinkan, pilihlah perjalanan yang tidak terlalu lama atau pilih rute yang memiliki tempat singgah agar lansia bisa beristirahat. Dengan begitu, lansia bisa tetap nyaman selama perjalanan mudik.
2. Persiapkan obat-obatan dan kebutuhan medis
Lansia biasanya mengonsumsi obat-obatan secara rutin. Sebelum berangkat, pastikan untuk membawa semua obat-obatan yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup selama perjalanan. Simpan obat-obatan tersebut di tempat yang mudah dijangkau agar mudah diambil kapan pun diperlukan.
3. Bawa bekal makanan dan minuman sehat
Selama perjalanan, pastikan lansia tetap terhidrasi dengan baik dan mendapatkan asupan makanan yang cukup. Bawalah makanan ringan yang sehat seperti buah-buahan, roti, pudding, jus, atau makanan yang sesuai dengan kebutuhan diet lansia. Hindari makanan yang terlalu berat atau sulit dicerna, karena ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan selama perjalanan.
Minuman juga sangat penting, terutama air putih. Jangan biarkan lansia dehidrasi selama perjalanan. Akan tetapi, hindari terlalu banyak minum agar tidak terlalu sering ke kamar kecil.
4. Siapkan pakaian yang nyaman
Lansia lebih rentan terhadap perubahan suhu, baik suhu yang terlalu panas maupun terlalu dingin. Untuk itu, pilih pakaian yang nyaman dan berbahan adem untuk lansia, serta bawa selimut atau jaket agar tetap hangat jika suhu dingin. Jangan lupa untuk membawa topi atau pelindung kepala jika perjalanan dilakukan di siang hari dengan cuaca yang panas.
5. Siapkan hiburan ringan
Perjalanan mudik bisa menjadi terlalu lama dan membosankan, terutama bagi lansia yang mungkin tidak terbiasa dengan perjalanan jauh. Agar perjalanan terasa lebih nyaman, siapkan hiburan ringan seperti buku, majalah, atau alat pemutar musik. Ini bisa membantu lansia merasa lebih santai dan tidak bosan selama perjalanan.
Mudik bersama lansia memang memerlukan perhatian ekstra, terutama dalam hal kenyamanan dan kesehatan. Dengan persiapan yang matang, mudik bersama lansia dapat berjalan dengan aman dan menyenangkan. Jangan lupa untuk selalu waspada dan siap membantu mereka kapan pun dibutuhkan selama perjalanan.
