5 Tips Self Love untuk Millennials, Bikin Hidup Lebih Bahagia!

18 Agu 2021, 12:05 WIB

Ilustrasi self love (dok. Riliv Psikologi Indonesia)

Nurul Aini Ongkowidjoyo, M.Psi., Psikolog, konselor dari aplikasi konseling online Riliv menyampaikan bahwa, “Self love atau kemampuan mencintai diri sangatlah penting untuk millennials karena ini membuat millennials sadar akan kondisi diri, dan menerima seluruh kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri”. Selain itu, Nurul juga mengatakan kalau self love memberikan banyak sekali manfaat.

“Dengan mencintai diri hidup lebih puas dan bahagia, emosi lebih stabil, memiliki relasi yang lebih baik dengan orang lain, lebih percaya diri, berkembang, dan produktif, mengurangi perasaan cemas, dan bisa membuat keputusan yang tepat," katanya dalam rilis yang diterima IDN Times.

Nah, bagi kamu yang ingin belajar mencintai diri, terutama generasi millennilas, berikut 5 tips self love dari Riliv Psikologi Indonesia yang bisa kamu coba. Yuk, simak!

1. Kenali diri sendiri

Ilustrasi self love (unsplash.com/@wx1993)

Ingat pepatah gak kenal maka gak sayang? Nah, hal tersebut juga berlaku bagi diri sendiri. Maka dari itu, sebelum mencintai diri, kenali diri kamu terlebih dahulu.

Dengarkan keinginan yang ada pada diri. Cari tahu apa kelebihan, kekurangan, apa yang kamu bisa, butuhkan, takutkan, hambatan, apa yang membuat kamu merasa kecewa, marah, terluka, dan berbagai pertanyaan lain seputar dirimu sendiri.

2. Membandingkan diri dengan bijak

Ilustrasi self love (pixabay.com/Allinoch)

Setiap manusia dilahirkan dengan keistimewaan dan keunikan masing-masing. Mereka memiliki langkah dan kecepatannya sendiri dalam mencapai sebuah kesuksesan. Untuk itu, pahami bahwa setiap orang memiliki start poin yang berbeda.

Ada orang-orang yang memiliki privilege untuk memulai dari 100, ada orang yang memiliki privilege untuk memulai dari 0, dan ada yang memiliki privilege untuk memulai dari angka minus. Namun ingat, sejauh apa kita berlari dari start point kita, itulah pencapaian kita.

3. Menerima dan memafkan diri

Ilustrasi self love (unsplash.com/giulia bertelli)

Manusia pasti pernah berbuat salah dan gak ada yang sempurna. Artinya, jika kamu bisa memaafkan kesalahan orang lain, maka seharusnya kamu juga bisa memaafkan diri sendiri.

Ingatlah bahwa makna menjadi manusia bisa melalui banyak hal. Bisa jadi sifat memberi, bisa jadi mengasihi, bisa jadi prestasi maupun hal-hal lain. Dirimu di hari ini, bisa jadi berbeda di masa yang akan datang.

4. Mengambil jeda dan memilih tempat untuk saling menguatkan

Ilustrasi self love (pexels.com/Hassan OUAJBIR)

Adakalanya situasi yang kita jalan terasa sangat berat dan menuntut. Dalam hal ini, kamu bisa memilih untuk mengambil jeda atau keluar dari lingkungan tersebut terlebih dahulu.

Kamu juga bisa memilih untuk berada di dalam lingkungan yang dapat memberikan rasa syukur atas perkembangan yang ada pada diri masing-masing. Dengan begitu, kamu bisa merayakan keberhasilan yang sudah kamu capai selama ini serta saling menguatkan saat dalam kondisi yang gak ideal.

5. Memberikan apresiasi pada diri sendiri

Ilustrasi self love (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Memberi hadiah gak hanya bisa dilakukan pada orang lain, namun juga diri sendiri. Sebagai langkah awal, kamu bisa memberikan apresiasi atas berbagai usaha, kerja keras, dan kesulitan hidup yang telah dialami.

Setelah itu, kamu bisa mempelajari apa yang diri kamu sukai dan berikan itu pada dirimu sendiri. Misalnya memberikan cokelat, bunga, makanan enak, ataupun hadiah wisata, sangat boleh dilakukan.

Demikian tips self love bagi millennilas untuk membuat hidup lebih bahagia. Selamat mencoba!