6 Kebiasaan Sederhana Ini Bikin Kamu Tetap Produktif Meski di Rumah

01 Mei 2020, 20:55 WIB

imdb.com

Sudah hampir dua bulan pemerintah memberlakukan imbauan agar masyarakat tetap di rumah saja. Tidak dapat dipungkiri jika saat berada di rumah, sebagian orang menghabiskan waktu dengan rebahan saja alias tidak produktif. Padahal dengan banyaknya waktu yang kamu miliki di rumah, kamu bisa menggali potensimu.

Ada banyak sekali kebiasaan yang sebenarnya terlihat sederhana tapi mampu bikin hidupmu lebih produktif. Agar tidak rebahan atau main twitteran saja, berikut ini ada enam kebiasaan yang bisa kamu coba praktikkan di rumah.

1. Mengerjakan tugas di pagi hari

pixabay.com/jetshoots.com

Studi membuktikan jika 90 menit pertama ketika bangun tidur adalah waktu dimana otak dapat berpikir kritis. Sehingga waktu ini dapat dimanfaatkan untuk mengerjakan tugas sekolah, kuliah, maupun pekerjaan. Kamu juga bisa menggantinya dengan berolahraga pagi atau melakukan sesuatu yang menyegarkan otak jika tidak ada tugas yang harus diselesaikan.

2. Selalu prioritaskan tiga aktivitas utama

pixabay.com/089photoshooting

Dalam sehari, kamu bisa menulis kegiatan apa saja yang ingin dilakukan. Ada baiknya cukup prioritaskan tiga aktivitas saja. Karena jika kebanyakan kemungkinan malah akan keteteran. Misalnya kamu ingin pada hari itu melakukan kuliah daring, membersihkan kamar, dan menyiapkan buka puasa. Maka, fokus melakukan ketiga hal tersebut saja.

3. Melakukan meditasi sejenak

pixabay.com/porquepas

Meditasi sangat penting untuk dilakukan apalagi di keadaan seperti sekarang ini. Meditasi sendiri terbukti dapat memengaruhi kesehatan mental maupun fisik seseorang. Meditasi juga dapat menenangkan pikiran dan mengurangi gangguan kecemasan.

Cara melakukan meditasi sendiri cukup dengan mendengarkan musik yang menenangkan disertai mengosongkan pikiran yang mengganggumu. Tidak perlu berlama-lama melakukan meditasi, kamu bisa melakukannya selama 15-30 menit sehari sekali.

4. Membaca buku satu jam sehari

pixabay.com/pexels

Membaca adalah salah satu kebiasaan paling banyak memiliki manfaat. Bahkan membaca menjadi salah satu faktor sukses sosok penulis terkenal seperti J.K Rowling. Ia bahkan menganjurkan untuk membaca sebanyak mungkin, karena tidak ada yang dapat membantu lebih dari membaca.

Kamu bisa memanfaatkan waktumu untuk membaca paling sedikit satu jam dalam sehari. Di era digital sekarang kita juga sudah dipermudah dengan adanya e-book. Tentu tidak ada alasan lagi untuk tidak membaca. Terlebih sudah banyak tersedia buku digital gratis.

5. Gunakan 15 menit untuk berjemur

pixabay.com/stocksnap

Meski di rumah saja, kita juga perlu untuk tetap terkena matahari. Rutin berjemur selama 15 menit setiap hari memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Karena vitamin D dari sinar matahari dapat membantu meningkatkan sistem imun dan memperkuat tulang. Berjemur juga terbukti dapat mengurangi tingkat insomnia seseorang.

6. Gunakan lima menit sebelum tidur untuk refleksi diri

pixabay.com/free-photos

Terkadang dalam sehari ada saja hal-hal yang kamu rencanakan tidak berjalan semestinya. Kamu bisa membenahi hal tersebut dengan selalu melakukan refleksi diri sebelum tidur. Pikirkan apa yang kurang dan harus diperbaiki di esok hari. Sehingga hidupmu tidak terus menerus melakukan kesalahan yang sama.

Itulah enam kebiasaan sederhana yang bisa bikin kamu lebih produktif saat di rumah aja. Yuk, segera praktikkan!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.